亀有でおすすめのピラティススタジオ3選！お得なキャンペーン情報やスタジオ選びのポイントを徹底解説

【注意点】入会時に気をつけたい亀有のピラティスについて

損しない、知っておくだけで入会前に安心の亀有のピラティスの注意点をご紹介します。

亀有には2つのスタジオしかなく少ない

選択肢が少ないことは
亀有地域でのデメリット

ピラティスKとFor the earthの2スタジオしかないので、幅広くピラティススタジオを選べないのはデメリットです。例えば、たくさんのピラティスがある地域の場合、色々と比較検討しできます。

ただ、亀有の場合、大手ピラティスタジオである『ピラティスK』があります。そのため、どこのピラティスか迷っているなら、ピラティスKにしておけば安心です。

なお、今回はオンラインピラティスも紹介しました。オンラインならどこの場所でもピラティスを実施できるので、気になる人はぜひご確認してくださいね。

亀有のスタジオ数が少ないので近隣エリアのピラティスを検討

金町や綾瀬、青砥、葛飾区でもっと
ピラティス探しをするのもおすすめ

調査したら、こんなことわかりました。↓

なお、近隣エリアに目を向けると、たくさんのピラティススタジオがあります。以下はその例です。

近隣エリアならパーソナルマシンピラティスなどいろんなレッスンや種類のスタジオを見つけられます。

怪我や体調など考慮した柔軟な指導体系があるか

ピラティスに通ったゆえに、より体調が悪化したり全く痩せないなどに。。

ピラティススタジオでもインストラクターさんの結果を出したいという願望が先を行き過ぎ、ユーザーを無視するような指導が目撃されています。

持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうかは必ず確認しておかないといけません。

なお本記事で紹介しているピラティスはすべて目視またはインタビュー取材、体験取材を行っているので、悪評高いものは取り扱っていません。

【その他】知っておくべきピラティススタジオ注意点一覧

最後に、その他として事前に知っておくべきピラティススタジオの注意点を以下にまとめました。

• レッスンの種類や開催スケジュールについて
  • あなたの悩みにアプローチできる内容か / 自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
• 自分が通いたい時間帯の混雑具合について
  • 通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか / オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
• 予約のキャンセルポリシーについて
  • 急な予定変更があった場合の対応がどうなるか / 無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
• 一見して分からない不明瞭な料金体系
  • 記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
• あなたにとって不利な契約条件
  • 特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか / 契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など

いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。

取材班Yume

その際に、これまでに紹介した注意点を確認してみてくださいね。

亀有のピラティススタジオでよくある質問！そもそもの基礎知識等も紹介

ピラティスのおすすめの頻度は週に何回くらいですか？

できれば週に1回のペースで3ヶ月続けていくと変化を感じると言われています。もちろん、ご予定が合えば週２回でも３回でも効果はあります

いずれにしろ、継続することが重要です。

ピラティスではみなさん何を着ますか？

ピラティスで着る服に決まりはありませんが、動きやすい服装がおすすめです。各スタジオの体験セッションでは、Tシャツにスウェットやレギンス、ハーフパンツでの大丈夫でしょう。

ピラティスソックスは、入会することが確定してから用意すれば大丈夫です。

マシンピラティスとマットの違いやそれぞれの特徴

ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

結局、どちらを選べばいい？

結論から言うと、身体を根本から整え、長く続けたいならマットピラティスが土台になります。

マシンピラティスは、正しい動きをサポートしてもらえる、フォームの感覚を掴みやすいという点で、身体の使い方を学ぶ補助的な役割としてとても有効です。

一方で、マットピラティスはマット1枚で自分の体重を使って動くため、身体を自分でコントロールする力が自然と身につきます。

その結果、日常の姿勢や動きにも意識が向きやすく、生活の中に無理なく習慣として取り入れられる点がピラティスを続けていくための土台になります。

スタジオで学んだ動きを自宅で復習できるのも、マットピラティスならではの強みです。

ピラティスは「どれをやるか」よりも、続けられる形で自分の身体と向き合えるかが一番大切。
その意味で、マットピラティスは多くの方にとって、最も現実的で効果的な選択肢です。

芝

私は最初マシンピラティスから始めましたが、正直マットピラティスから始めても全然良かったなと思っています。
マットなら自宅でも続けやすいですし、スタジオのレッスンも料金がお手頃なので、気軽にスタートしたい方にはマットがおすすめです！

グループとプライベートレッスンの違い

ピラティスには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」というインストラクター1人に対して何人の利用者で指導を受けるかの選択もできます。

利用者が違う中でレッスン時間が同じ60分と考えた場合、人数が少ないほうがインストラクターの指導がより的確なものになって当然です。

つまり、グループレッスンなのかプライベートレッスンなのかの違いは、トレーニング効率に関わってきます。

最初は誰かと一緒に指導を受けたい方はグループレッスンを選んでください。
仲間もできるだけでなく、他の人の身体の動きも見ることができます。
プライベートレッスンよりもコストが下げることもできるので、初めてピラティスを利用される方が選択する場合が多いです。
また、利用者が複数になることで競争心が生まれ、モチベーションに繋がる効果も期待できます。

1対1でインストラクターの指導をしっかり受けたい方はプライベートレッスンを選択しましょう。
オーダーメイドのプログラムを組み、自分のためだけの身体に合った指導を受けられます。
マイペースにトレーニングに取り組みたい方にオススメです。
分からないことや相談しにくいプライベートな内容も相談しやすいなど、まわりを気にすることなく効率的で効果の高い指導を受けられます。

亀有で使えるマシンピラティスの種類と種目などを解説

ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。

芝

各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！

リフォーマー	日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能
キャデラック	ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応
チェア	小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの
ラダーバレル	腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応
スパインコレクター	猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい

深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。

芝

初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！

マシンピラティスのデメリットとメリットは？

【デメリット】
スタジオ側も高価なマシンを容易するため、レッスン料金が若干高くなりがちです。

また個人としても購入ハードルが高いので、自宅での復習が難しいこともデメリットです。

【メリット】
マシンピラティスは、専用器具を使った高回数・低負荷の運動により、筋肉の持久力を効果的に向上させます。

体幹の深層筋を活性化することで、コアの安定性や骨盤底筋の強化、柔軟性、姿勢の改善に役立ちます。また、神経筋の制御や筋肉の協調性を高め、妊娠・出産による骨盤臓器脱の予防・改善にも効果的です。