筋トレをしているともっと効率的に鍛えられないだろうかと思いませんか？
トレーニングはやはり辛いものですよね。
ジム通いをしている大半の方がプロテインを摂取していると思いますが、できるだけ早く誰もが筋肉をつけたいはずです。
ピラティスは正しい身体の動きを学ぶことができ効率的に筋肉を付けることが可能です。
また、ピラティスは効果を実感しやすいので「継続しやすい」というメリットもあります。
リハビリの観点から考案されたピラティスは、運動が苦手な方や身体が固い方でも利用できるトレーニングです。
だから高齢者や産前産後の女性にも支持されています。
ピラティスの中でも特殊な器具を使ったマシンピラティスは、トレーニングの負荷を利用者の身体に合わせて自由に変えることができます。
過度なトレーニングを防止しながら筋肉を付けられるので誰でも安心してトレーニングに励むことができるでしょう！
この記事では、千葉でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを8つご紹介しています。
是非、下記の記事を参考に自分に合ったスタジオを見つけてください！
- 千葉でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティススタジオ選びは難しいというのを聞いたことがありませんか？
これは比較的ピラティス自体の価格帯が高い傾向にあるのです。
コストパフォーマンスを考えたりしていると決められないというのがあるからじゃないでしょうか。
コスト面でいうと大手ピラティススタジオは設備や立地条件などメリットがたくさんあります。
しかし、自分の身体に合ったスタジオが大手スタジオとは限らないのです。
下記では自分に合うスタジオ選びのコツを詳しく解説しています！
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
千葉県のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、千葉にあるピラティススタジオ選びで、チェックしておいて欲しいポイントを3つに絞って解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティススタジオ選びでは、継続して通えるスタジオであるかどうかよく考えてください。
筋肥大だけでなくダイエット、姿勢改善など違った目的だったとしても継続しなければ効果は感じられにくいです。
下記では各スタジオのホームページなどで見かける専門用語やプログラムの違いなどについても解説しています。
是非、記事を参考にしてスタジオ選びの役立ててください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティススタジオの月会費や入会金は高い傾向にあります。
注意して欲しいのがスタジオによって価格帯が様々ということです。
同じ系列の店舗であってもスタジオが違えば月会費に差があることはよくあります。
そして忘れてはいけないのが、ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月は掛かるとういうことです。
ここで注目して欲しいのが体験レッスンやキャンペーンの存在です。
体験レッスンやキャンペーンを利用すれば入会金を０円になるなど費用を抑えることができます。
誰でも利用できて、お得であるならば使わない手はありません。
しかし、注意も必要です。
特に、キャンペーンの中には3ヵ月～1年の利用が条件の場合があるので、条件によっては退会時に解約金がかかることがあります。
体験レッスンがかなりオススメなのは、実際に利用することでホームページを見ただけではわかなかったことや疑問に思ったことをその場で直接聞けるので利用していきましょう！
2. インストラクターの質
良いスタジオと出会うということは質や相性の良いインストラクターと出会ったと言えるでしょう。
それだけインストラクターの質は重要だということです。
そこで、必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
ホームページには、必ずと言って良いほどインストラクターの紹介欄に経歴や資格等が掲載されています。
自分との共通点があれば相談できる内容も多くなるので是非ホームページの紹介欄はチェックしておいてください。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
スタジオのホームページを見ていると「マットピラティス」と「マシンピラティス」という用語をみかけるかと思います。
マットやマシンはピラティスのトレーニング方法の種類のことなのですが、ピラティス初心者の方はマシンピラティスを利用しましょう！
マシンピラティスが怪我の防止をしながらトレーニングができるものです。
特別なマシンを利用することで利用者の身体に合わせた負荷でトレーニングができます。
決してマットピラティスが悪いという意味ではなく、マシンピラティスこそ効率的に筋肉を鍛えられるトレーニングなのです。
是非とも体験レッスンからマシンピラティスを選択してみてください。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者にオススメのマシンピラティスはトレーニングの負荷を自由に変えられ、効率的にインナーマッスルを鍛えられるだけでなく、正しい身体の動かし方も学ぶことができます。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでください！
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンには人数による選択として「グループレッスン」と「プライベートレッスン」というのがあります。
グループレッスンは複数の利用者と一緒にトレーニングをするものです。
グループといっても少人数制（3名程度）の場合も増えているので人数が気になる方は直接確認しましょう！
プライベートレッスンは1対1によるトレーニングです。
周りの目を気にすることなくトレーニングに励めるところが支持を受けています。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
スポーツジムのように複数の利用者とトレーニングをする方がモチベーションが上がる方は、グループレッスンを利用してください。
他の利用者を見て自分も頑張れる方にオススメです。
インストラクターの方と１対１でトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを選びましょう！
マイペースにトレーニングができるので納得した自分だけの時間を楽しめる上に、効果も高いはずです。
千葉県でおすすめのピラティススタジオ9つ
千葉県でおすすめのピラティススタジオは次の9つです。
- the SILK 千葉店、柏店、松戸店、新浦安店
- zen place pilates 船橋スタジオ
- pilates K 千葉店・津田沼ビート店・松戸店・柏店
- Rintosull
- ルルト 千葉駅前店
- クラブピラティス おおたかの森
- ピラティススタジオKASANE 松戸店
- pilates body ＆ mind
- OLUTANA pilates 千葉店
それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。
the SILK 千葉店、柏店、松戸店、新浦安店
| スタジオ名 | the SILK 千葉店、柏店、松戸店、新浦安店 |
| 店舗 | ■千葉店 千葉市中央区富士見2-2-3 吉田興業第一ビル ■柏店 千葉県柏市末広町4-13 関口由蔵ビル3階 ■松戸店 千葉県松戸市松戸1239 ユキドレスビル2階 ■新浦安店 千葉県浦安市入船1丁目5−2 プライムタワー20階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■通常料金 入会金 10,000円 事務手数料 1,000円 ①グループレッスン ・ライト3 12,980円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回 ・スタンダード4 15,070円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回 ・フル 20,680円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで ・フル（デイ） 18,480円 毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで利用可能。土日祝日のレッスンは受講不可 ②プライベートレッスン ・プライベート2 19,800円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回 ・プライベート4 36.960円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ・プライベート8 72,160円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回 ③プレミアムレッスン フル＋プライベート4 53,570円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ■other ・グループ体験レッスン 3,850円 ・パーソナル体験レッスン 9,900円 ・グループ追加レッスン 3,850円 ・プライベート追加レッスン 9,900円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 男性利用 | 不可 |
zen place pilates 船橋、津田沼
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） |
| 店舗 | ■船橋 千葉県船橋市本町４丁目４１−１９ 本町セントラルビル 601 ■津田沼 千葉県 船橋市前原西 2丁目13-10 自然センタービル津田沼9階AB号室 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン ①マットグループレッスン ・体験当日に月額会員（月4、月6、フリー）ご入会でマットグループレッスン1,000円、月会費初月と入会費0円 ※20,000円相当のオリジナル商品プレゼントも ②マシングループレッスン 1回 5,000円 ③プライベートレッスン 1回 8,250円 ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限) 14,960円 デイフリー 11,968円 月4回 9,625円 月6回 13,200円 ■マシングループレッスン 月4回 13,750円 (税込み) 月8回 22,000円 (税込み) ■プライベートレッスン 月2回 17,160円 (税込み) 月4回 32,560円 (税込み) ■チケット 20枚 57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～ ■特別割り引き ■ 25歳以下の方 (フリー、月4、月6) 月額会費の20％OFF ■ 70歳以上の方 （デイフリー、月4 (9:00～16:00前のクラスのみ)) 月額会費 40％OFF ■継続割引 月額会費が最大で4000円OFF 入会後連続37ヵ月以上の方でフリー、デイフリー、月4、月6、プライベート2、プライベート4、マシングループ4、マシングループ8を利用の方に限る。 ■クラムる （ヨガとピラティスの動きを取り入れた動画レッスン） zen place会員は50％割引で利用できます。今なら初回2ヵ月が無料で受講できます。 ・ 6回 月々210円 ・12回 月々360円 ・無制限 490円 ■養成コース受講生特別価格 ・フリー会員が11,000円 ・チケットの特別価格もありますので、詳しくはスタッフにご確認ください ■オンライン会員 ・オンライン 月4 月々 9,625円 ・オンライン 月6 月々13,200円 ・オンラインフリー 月々14,960円 （レッスン受け放題） ※3ヵ月に1回オンラインでのカウンセリング、オンラインでのプライベートレッスンの受講が可能 ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。船橋スタジオはグレード2です。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 開催時間 | ホームページでの表記がなく、詳しくは直接お尋ねください。 |
| 男性利用 | 可 |
日本では火付け役となった大手ピラティススタジオzen place pilates。
マシンピラティスはもちろんマットピラティスも利用できます。
そして、zen place pilatesは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。
世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
＞＞参考：BASIピラティスについて
zen place pilatesでは体験レッスンとキャンペーンを行っているので是非利用してみてください。
また、zen place pilatesではグレードが同じ他の店舗のレッスンを受講できます。
※違う店舗でグレードが違う場合は、料金が変わる場合があるので詳しくはスタッフにお尋ねください。
芝zen placeは体験取材を実施しました！
pilates K 千葉店・津田沼ビート店・松戸店・柏店
| スタジオ名 | pilates K 千葉店・津田沼ビート店・松戸店・柏店 |
| 店舗 | ■千葉店 千葉県千葉市中央区富士見２丁目５−１２ GRANODE CHIBA FUJIMI 3F ■津田沼ビート店 千葉県船橋市前原西2-19-1津田沼ビート4F ■松戸店 千葉県松戸市本町1-23W松戸4階 ■柏店 千葉県柏市柏1丁目4-26第二藤川ビル7階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン 60分 2,000円 体験日当日に入会し、マンスリー手続きをすることで、入会金、事務手数料が0円 ※入会時に施設利用2,530円は掛かります。 ■気軽にお試し入会をしたい方へ 初月 半額PLAN 初月5,610 ～ 8,085円 ※3ヵ月以上の継続が条件です ■マンスリーメンバープラン マンスリー4メンバー：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 追加受講料 2,200円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火～金：10:00~22:00 土日祝：10:00~20:00 定休日：月曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
Pilates Ｋは千葉県に4店舗あるマシンピラティスが利用できる女性専用ピラティススタジオ。
全ての店舗が各駅から近く、会社終わりに通うにも便利な場所です。
グループレッスンのみの店舗ですが、男性の目を気にすることなく音楽に合わせて楽しくエクササイズができます。
マシンピラティスで身体の歪みを整え、美しい身体と健康を手に入れましょう！
▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから
芝Pilates Ｋは体験取材を実施しました！
Rintosull(リントスル)
| スタジオ名 | Rintosull |
| 店舗 | 千葉県内8店舗、全国91店舗 |
| 料金 | 月額 ※全ての営業時間で利用が可能です ※Rintsull 1日2回まで通い放題です ＊LAVA・BurnesStyle 各ブランド1日1回利用可能 ※Rintosull、ホットヨガLAVA、暗闇キックボクシングBurnesStyleの全店利用が可能です ・マシンピラティス全店通い放題プラン 16,800円 ※全ての営業時間でご利用可能 ※Rintosull:1日2回通い放題 ※利用対象店舗はRintosull全店が可能 ・マシンピラティス通い放題 13,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回のみ通い放題 ※利用対象店舗は最大2店舗 ・マシンピラティス月4回プラン 8,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回で、月に4回プランとなります ※利用対象店舗は登録されたRintosullのみ ※月額料金は店舗によって異なることがあります |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 営業時間は各店舗の無料予約欄のスケジュールからご確認ください |
| 男性利用 | 不可 |
全国にホットヨガスタジオLAVAを構えるLAVA Internationalが手掛けるマシンピラティススタジオがこのRintosull（リントスル）。
女性が喜ぶ清潔感ある内装だけでなく、大手ホットヨガスタジオLAVAにて培ったノウハウを活かしたプログラムが、幅広い年代の方に楽しんでもらっているようです。
＞＞Rintosullのお得なキャンペーンを公式HPで確認する
芝Rintosullは体験取材を実施しました！
ルルト 千葉駅前店
| スタジオ名 | ルルト 千葉駅前店 |
| 店舗 | 千葉県千葉市中央区登戸1丁目4-1 CI-3ビル 4F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン ・通常12,000円 → 1,000円 ■入会金 22,000円 体験レッスン当日に入会することで入会金は0円になります ■通常料金 ①月謝制 ・月2回 22,000円 ・月4回 29,700円 ・月6回 38,400円 ・月8回 55,800円 ・月10回 72,000円 ②チケット制 ・20回 200,000円 有効期限6ヵ月 ※指名料金 1回2,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 9:00 ～ 20:00 |
| 男性利用 | 可能 |
クラブピラティス おおたかの森
| スタジオ名 | クラブピラティス おおたかの森 |
| 店舗 | 千葉県流山市おおたかの森西１丁目２−５ pipito２F |
| 料金 | ※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください ■キャンペーン 30分無料体験レッスンに参加することでノベルティグッズが貰えます。 入会金 0円 月会費 20％OFF ■プログラム （各プログラムでレベル分けされています） ・リフォーマーフロー ・フィット ・カーディオスカルプ ・センターバランス ・コントロール ・リストア ・サスペンド ・ティーン ■グループクラス会員 ・EFT4 ・・・月4回コース ・EFT8 ・・・月8回コース ・UNLIMITED ・・・通い放題コース ・ANNUAL ・・・年間一括払い |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 日曜日 : 7:00 ～ 16:00 月曜、火曜、水曜、木曜、金曜日 : 7:00 ～ 21:00 土曜日 : 7:00 ～ 17:00 |
| 男性利用 | 可能 |
ピラティススタジオKASANE 松戸店
| スタジオ名 | ピラティススタジオKASANE 松戸店 |
| 店舗 | 千葉県松戸市本町１−１２ 日発ビル４Ｆ |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン ■コース料金 月4回プラン：15,400円 月6回プラン：19,800円 月8回プラン：24,200円 追加チケット：3,850円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 8：00～21：00 |
| 男性利用 | 可能 |
pilates body ＆ mind
参照元：pilates body ＆ mind
| スタジオ名 | pilates body ＆ mind |
| 店舗 | 千葉県船橋市西習志野3-26-11 2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 1,000円 ■ビジター様受講料（体験レッスン受講の場合も含む） ・グループレッスン 2,500円 ・リフォーマーグループレッスン 4,000円 ・個人レッスン 7,000円 ※体験レッスンの際に回数券を購入した場合は、ビジター様料金のお支払いではなく、体験日を回数券の1回目として利用可能です。また入会金も0円になるのでお得です ■メンバー様受講料 ①回数券 （初回利用した日から有効期限3ヵ月） ・個人レッスン 4回 26,490円 6回 38,200円 8回 48,890円 ・グループレッスン 4回 8,150円 6回 11,620円 8回 14,670円 ②都度払い ・回数券 6,630円 ・グループレッスン 2,040円 ③リフォーマーグループ回数券 （初回利用した日から有効期限3ヵ月） ・都度払い 3,570円 ・6回 21,000円 ■ペア・トリオレッスン ペア 8,200円 トリオ 9,300円 |
| レッスン内容 | パーソナルトレーニング、マシンピラティス 、マットピラティス、加圧トレーニング、パーソナルヨガ、パーソナルストレッチ |
| 開催時間 | 電話受付時間 9:45 〜 21:00 詳しくはお問い合わせください |
| 男性利用 | 不可 |
