池袋でおすすめのマシンピラティススタジオ11選！各スタジオの違いや価格を解説 2025 9/12 東京都のおすすめマシンピラティススタジオ11選｜全ピラティスレッスンを体験取材実施調査！ 2022年12月31日2025年9月12日 当記事は体験取材を実施し独自に制作をしています。各スタジオから広告出稿をいただくこともありますが、コンテンツ内容には一切関与していません。ここ数年、ジム通いをしている方が老若男女問わず大変増えてきました。トレーニングをしていると筋肉量だけでなく「姿勢」の重要さに気づかされるはずです。ピラティスは体幹を鍛えられるだけでなく、姿勢改善の効果が高いエクササイズなので支持を受けています！もう高齢だから体力がないし…身体が硬いし、そもそも運動は苦手…と心配されている方も少なくありません。ジム通いが続かず、もうトレーニングは諦めた！ と腹を括っている方に私は言いたいことがありますマシンピラティスは負荷を調節できるトレーニングなので利用者の身体に合わせたエクササイズ可能なのです。現在、池袋だけでなく都心ではピラティススタジオが増えています。人気のスタジオは予約が取れないほどの賑わいです。下記の記事ではスタジオ選びで知っておいて欲しい情報をピックアップしています。記事の内容を参考に自分のライフスタイルに合ったスタジオを見つけてください。この記事はこんな人におすすめ池袋でオススメのピラティススタジオはどこなのか？初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？ピラティススタジオの違いって何？各ピラティススタジオは顧客を獲得するためにお得なキャンペーンをしています。レッスンの違いはもちろん、価格や施設内の設備などチェックしてほしいポイントがいっぱいです。同じ大手スタジオであっても営業時間や定休日も変わってくるので注意してほしい項目もあります。下記の内容は各スタジオのどこを比較したら良いかのヒントになるはずです。是非、ピラティススタジオ選びの参考にしてください。芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。 監修者紹介女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします） ※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。参考：法律による表示規制（経済産業省）参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）池袋でおすすめのピラティススタジオthe SILK（女性専用）著名なピラティスインストラクターである関清香さんが監修するマシンピラティススタジオ。プログラムだけでなく内装にもとにかく強いこだわりがあり、東京都を中心にとても人気爆発中のピラティススタジオです。手ぶら無料体験実施中。体験取材記事へ公式HPへタップできる目次池袋でおすすめのピラティススタジオ11つ池袋でおすすめのピラティススタジオは次の11つです。the SILK 池袋西口店＆池袋東口店luluto 池袋店zen place pilates 池袋ピラティスK 池袋店BDCピラティス池袋スタジオLALA PILATESマンツーマンピラティスELEMENT 池袋Repilates（リピラティス）PILATES GREENリブレス パーソナルマシンピラティスYUZU 池袋店それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。the SILK 池袋店SILK体験取材時スタジオ名the SILK 池袋西口店＆池袋東口店店舗■西口店東京都豊島区西池袋１丁目２１−２ ハイブリッヂ西池袋6階■東口店東京都豊島区南池袋１丁目２３−６ ＫＤＧ池袋ビル 9階料金※下記の料金はすべて税込み価格です■通常料金入会金 10,000円事務手数料 1,000円①グループレッスン・ライト3 12,980円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回・スタンダード4 15,070円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回・フル 20,680円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで・フル（デイ） 18,480円 毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで土日祝日のレッスンは受講不可②プライベートレッスン・プライベート2 19,800円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回・プライベート4 36.960円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回・プライベート8 72,160円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回③プレミアムレッスンフル＋プライベート4 53,570円毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回■other・グループ体験レッスン 3,850円・パーソナル体験レッスン 9,900円・グループ追加レッスン 3,850円・プライベート追加レッスン 9,900円 レッスン内容マシンピラティス開催時間・営業時間平日 9:00 ～ 21:00土日祝 9:00 ～ 20:00・定休日 年末年始（12/29～1/3）男性利用不可■池袋西口店 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d6477.545941958073!2d139.69962299357908!3d35.7318016!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d8528f4233d%3A0x54425360a70d030d!2z44OU44Op44OG44Kj44K544K544K_44K444KqIHRoZSBTSUxLIOaxoOiiiw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1684713538702!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >■池袋東口店 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d3681.978577879949!2d139.7112259028747!3d35.729957124521384!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d7accbe6e25%3A0x5721849002b42c15!2z44OU44Op44OG44Kj44K544K544K_44K444KqIHRoZSBTSUxLIOaxoOiii-adseWPow!5e0!3m2!1sja!2smy!4v1716868361488!5m2!1sja!2smy" width="600" height="300" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >the-SILK（ザ シルク）は完全女性限定のマシンピラティススタジオです。東京都、神奈川県を中心に最近店舗が続々とOPENしております。マシンピラティス専門なので、身体が硬かったり運動が苦手な方でも安心して利用できます。初心者や未経験者の方からも口コミで高い評判を得ているので、興味のある方はまずは体験レッスンにお試しで参加してみるのが良いでしょう。定期的にキャンペーンも実施しているので、ぜひお得なタイミングを見計らってみてください。池袋西口店の公式HPへ池袋東口店の公式HPへ芝the SILKは体験取材を実施しました！ </noscript><iframe width="560" height="315" data-src="https://www.youtube.com/embed/Y8s8SO9e4Bs?si=1jgH-WS0nvY8-ZsF" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen class="lazyload" >the SILK（ザ シルク）の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は【体験動画あり】the SILK（ザ シルク）ピラティススタジオの評判は？321件の口コミから分かったメリット・デメリットもあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！ルルト 池袋店luluto体験取材時スタジオ名ルルト 池袋店店舗東京都豊島区池袋2丁目31-11 ダイヤビル2階料金※下記の料金はすべて税込み価格です。■初回体験レッスン・通常12,000円 → 1,000円■入会金 22,000円体験レッスン当日に入会することで入会金は0円になります■通常料金①月謝制・月2回 22,000円・月4回 29,700円・月6回 38,400円・月8回 55,800円・月10回 72,000円②チケット制・20回 200,000円 有効期限6ヵ月※指名料金 1回2,000円レッスン内容マシンピラティス開催時間9:00 ～ 20:00男性利用可能 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d8002.407022363779!2d139.70304128362065!3d35.732557765860186!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188db4c80c6a13%3A0xcca7400e9608e48b!2z44OU44Op44OG44Kj44K544OR44O844K944OK44Or44K544K_44K444Kq44CO44Or44Or44OI44CP5rGg6KKL5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1709640993716!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >ルルトは理学療法士が監修する質の高い指導が人気のマシンピラティススタジオです。マンツーマンでの指導が専門なので、自分の身体に合ったプログラムをオーダーメイドで組んでくれます。ボディメイクはもちろんですが、医学的なアプローチができることから、肩こりや腰痛など身体の不調をインストラクターの方に相談しやすいでしょう。初回体験レッスンで利用者が満足いかなかった際に全額保証できる「全額返金保証」もあるので、是非興味のある方は体験レッスンを受講ください。>>luluto（ルルト）体験レッスンの申し込みはこちらから芝lulutoは体験取材を実施しました！ </noscript><iframe width="560" height="315" data-src="https://www.youtube.com/embed/x16XR-BsuTw?si=oIvk1lZDryOrOxpO" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen class="lazyload" >lulutoの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は【突撃体験口コミ】マシンピラティスluluto（ルルト）の評判は？体験取材で分かったメリット・デメリットもあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。zen place pilates 池袋スタジオzen place pilates体験取材時スタジオ名zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス）店舗東京都 豊島区南池袋 2-27-8 南水ビル 8F料金※下記の料金はすべて税込み価格です。■体験レッスンキャンペーン・グループレッスン 1回 500円 55分・プライベートレッスン 1回 9,900円 ※マシンプライベートの体験もあり ■ マットグループレッスンフリープラン(回数無制限) 16,940円 デイフリー 13,552円月4回 10,890円 月6回 14,960円 ■マシングループレッスン月4回 14,520円 (税込み)月8回 22,880円 (税込み)■プライベートレッスン月2回 19,800円 (税込み)月4回 36,740円 (税込み)■チケット20枚 57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～■特別割り引き■ 25歳以下の方 (フリー、月4、月6) 月額会費の20％OFF■ 70歳以上の方 （デイフリー、月4 (9:00～16:00前のクラスのみ))月額会費 40％OFF※店舗グレードによって料金が３パターンあります。池袋はグレード1です。レッスン内容・マシンピラティス・マットピラティス・オンラインレッスン開催時間月～金：7:50～22:05土日祝：8:15～22:05男性利用可 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d5878.723237705432!2d139.7100930396456!3d35.72873749017109!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d686611c477%3A0x9590926f420f1c14!2zemVuIHBsYWNlIHBpbGF0ZXMg5rGg6KKL!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1684713491095!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >zen place pilates 池袋スタジオはマシンピラティスもマットピラティスも利用可能なピラティススタジオです。コロナ渦に入りオンラインレッスンも充実しています。性別に関しても男女共用なので男性の方も安心して利用可能です。また、世界最先端のピラティスを学ぶことができます。世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。＞＞参考：BASIピラティスについてzen place pilates 池袋スタジオはリニューアルしてからリフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレルといったピラティス専用のマシンを完備しているところも支持されている理由の1つです。初心者の方には効果が実感しやすいプライベートレッスンから初めて、グループレッスンへと移行すると良いでしょう。楽しく飽きずに通うことができるというのも継続する上で重要な項目なので、色々なレッスンを試してみる方も少なくありません。zen place pilatesは他店舗のレッスンも受講できるというメリットがあります。他府県のスタジオであっても同じzen place pilatesであれば利用も可能です。zen placeの公式サイトへ芝zen placeは体験取材を実施しました！ </noscript><iframe width="560" height="315" data-src="https://www.youtube.com/embed/gqmKTMxRZzE?si=YdZgG-1rTP6DSIPm" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen class="lazyload" >zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判については「【レッスン動画あり】zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判・料金を徹底解説」もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。ピラティスK 池袋店ピラティスK体験取材時スタジオ名Pilates K(ピラティス ケー）店舗東京都豊島区東池袋１丁目３−６ 池袋山手ビル4F料金※下記の料金はすべて税込み価格です■マンスリーメンバープランマンスリー4メンバー：13,420円(税込) マンスリーフルメンバー：16,170円(税込) マンスリーデイメンバー：14,520円(税込) ・チケットプラン 1回3,850円(税込)レッスン内容マシンピラティス開催時間火～金：10:00~22:00土日祝：10:00~20:00定休日：月曜日男性利用不可 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3238.8300281336856!2d139.71078371104946!3d35.73039852715761!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d927db7367d%3A0xb9712ccfca0227a3!2zcGlsYXRlcyBL77yI44OU44Op44OG44Kj44K5S--8iSDpioDluqflupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1684713584338!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >PilatesＫ 池袋店は女性専用マシンピラティス専門のピラティススタジオです。池袋駅から徒歩1分という利便性に関しても支持を受けている理由の1つ。マシンピラティスを専門にしているので、初心者の方からアスリートの方まで分け隔てなく沢山の方々が利用されています。肩こりや腰痛、姿勢改善やスポーツのパフォーマンス向上など色々な目的に対応しているので安心してください。PilatesＫ 池袋店のレッスンプログラムには、大きく分けてトータルボディメイク、ポイントボディメイク、コンディション、アザーの4種類があります。▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから芝ピラティスKは体験取材を実施しました！ </noscript><iframe width="560" height="315" data-src="https://www.youtube.com/embed/nCIiZpWqk_s?si=8hh_IRn50Rf80xCb" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen class="lazyload" >ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリット、効果を解説をあわせてお読みください。BDC PILATESBDC PILATES体験取材時スタジオ名BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）店舗東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F料金■入会金11,000円■事務手数料2,200円■レッスン料金グループレッスン(月4回）15,400円プライベートレッスン(月1回）9,900円レッスン内容マシンピラティス開催時間■平日10:00-22:00■土日10:00-17:00男性利用可 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3238.882743777728!2d139.70971031149114!3d35.72910217245749!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d2c26aec4e1%3A0x8a2c8b42a4b1e600!2zQkRDIFBJTEFURVMg5rGg6KKL!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1698619420202!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >BDC PILATESは講師全員が認定指導資格保有者であるため、いつ通っても質の高いレッスンを受けられるのが特徴です。日本初のマシンピラティス専門スタジオで、豊富なマシンを用意しているため、多様なレッスンを受けられます。レッスンは13種類用意されており、レベルや目的に合わせて選べるため、初心者でも安心して利用できます。リフォーマー以外のマシンピラティスもやってみたい！という人におすすめのピラティススタジオです。BDCピラティスの公式サイトへ芝BDCピラティススタジオは体験取材を実施しました！ </noscript><iframe width="560" height="315" data-src="https://www.youtube.com/embed/BrOfscf-Mdc?si=77xwMh8oOA5nYXCf" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen class="lazyload" >BDCピラティスの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は【突撃体験記】BDCピラティスの評判は？50件の口コミ&体験取材で分かったメリット・デメリットをあわせてお読みください。LALA PILATESLALA PILATESスタジオ名LALA PILATES 池袋スタジオ店舗東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F料金■キャンペーン・初回限定 1レッスン 1,500円・トライアルレッスン当日に入会したら入会金0円、事務手数料0円 ※体験レッスンの予約は事前にご連絡ください。また入会金、事務手数料0円キャンペーンは正規料金の3ヵ月の継続が条件■レッスンプラン・マンスリー3 10,725円／月 (月に3回)・マンスリー4 12.980円／月 (月に4回)・マンスリー6 17,490円／月 (月に6回)■プライベートレッスン1回付プラン・マンスリー3+P1 17,875円／月 (月に3回+プライベート1回)・マンスリー4+P1 20,130円／月 (月に4回+プライベート1回)・マンスリー6+P1 24,640円／月 (月に6回+プライベート1回)レッスン内容マシンピラティス(リフォーマー)開催時間■営業時間平日:10:00〜22:00土日祝 :10:00〜16:30■定休日金曜日男性利用不可 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3238.908390096667!2d139.7097586610492!3d35.72847147726365!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188dfb3cde846b%3A0x3dcc88a9d834d006!2zTEFMQSBQSUxBVEVT77yI44Op44Op44OU44Op44OG44Kj44K577yJIOaxoOiii-W6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1684713606875!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >LALA PILATES 池袋スタジオはマシンピラティスのリフォーマーピラティス専門スタジオです。リハビリを目的として考えられたリフォーマーを使用することで姿勢改善を促し、正しい身体の使い方を学べます。LALA PILATES 池袋スタジオでは6つに絞った健康と美に特化したトレーニングプログラムが用意されています。体幹の強化から柔軟性、ダイエット、疲労回復など色々な効果が期待できるので、軽い気持ちで「ピラティスってどんなものだろう？」といった方にオススメのスタジオです。また、LALA PILATES会員の方のにはグループ施設の特別割引があります。会員の方であれば溶岩ホットヨガ Lala Aasha に入会した際に、会費が20%OFFになるのでヨガに興味がある方は是非ともご利用ください。LALAピラティスの公式サイトへ通い放題のマンツーマンピラティスジムELEMENTマンツーマンピラティスELEMENT体験取材時スタジオ名パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT 池袋店店舗豊島区南池袋3-9-5サトミビルB1F リアルワークアウト店内料金※下記の料金はすべて税込み価格です■通常料金①月4回フルタイムプラン 30分月額22,000円②月8回フルタイムプラン 30分月額40,000円③全日通い放題プラン 30分月額55,000円④月4回ミックスプラン 30分 ＋ 50分月額25,500円1回30分間のレッスンを月に3回と1回50分間のレッスンを月に1回全日、10:00 ～ 22:00で利用可能⑤月6回ミックスプラン 30分 ＋ 50分月額40,000円1回30分間のレッスンを月に4回と1回50分間のレッスンを月に2回全日、10:00 ～ 22:00で利用可能■追加チケット、オプション・マンツーマン50分レッスン 1回9,900円（月額プランを利用されている方のみ）・オンライン食事指導 月11,000円レッスン内容マシンピラティス開催時間10:00 〜 22:00男性利用可能 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d5904.503169651054!2d139.70250215463608!3d35.72442659904395!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d61e301a113%3A0x850a6df3f87ead1c!2z44OR44O844K944OK44Or44Oe44K344Oz44OU44Op44OG44Kj44K5JuOCuOODoEVMRU1FTlTvvIjjgqjjg6zjg6Hjg7Pjg4jvvInmsaDooovlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1695158175854!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >マンツーマンピラティス ELEMENT は通い放題型のマシンピラティススタジオです。その池袋店は、全国的に有名なパーソナルジムのリアルワークアウト店内にて営業しております。1回30分のトレーニングなので時間管理がしやすく自分のライフスタイルに合わせやすいでしょう。また、手ぶらで通えるサービスとしてウエア、プロテイン、タオル、シューズがすべて無料での貸出をしています。現在、入会金無料、体験日当日入会であれば体験料も無料になるキャンペーンを行っているので是非利用してみてください。ELEMENT池袋店の公式サイトへ芝ELEMENTピラティスは体験取材を実施しました！ </noscript><iframe width="560" height="315" data-src="https://www.youtube.com/embed/6OatH2Lqs6s?si=wbBqM4uEpzCIs8B2" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen class="lazyload" >ELEMENTピラティスの口コミや評判については「【体験動画あり】通い放題のパーソナルマシンピラティス「ELEMENT（エレメント）」の口コミ・評判は？コース別の料金、メリット・デメリットも解説」もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。Repilates（リピラティス）参照元：https://www.repilates.jp/スタジオ名Repilates（リピラティス）店舗東京都豊島区西池袋三丁目22番9号 1F料金※下記の料金はすべて税込み価格です■入会金・入会金5,500円・事務手数料5,000円■プライベートレッスン（チケット）・1回：9,900円・4回：36,960円■グループレッスン（月謝）・3回：12,900円・4回：14,190円・8回：23,000円・通い放題：28,490円レッスン内容マシンピラティス開催時間 9:00～21:00男性利用不可 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d4709.1767981012335!2d139.70364418726007!3d35.7302739578244!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d66ed716925%3A0x39bf7c33c1f45c0a!2zUmVwaWxhdGVzKOODquODlOODqeODhuOCo-OCue-8iQ!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1709605649917!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >ラピラティスは、女性専用ピラティススタジオです。プライベートレッスンはチケット制、グループレッスンは月額制で4プラン用意されています。トライアルレッスンは60分で3,300円にて体験可能です。リフォーマーを使ったレッスンのほか、ワークアウトの特色も併せたプログラムがありますので、いろいろなニーズに対応ができそうです。Repilatesの公式HPへ Pilates Green参照元：PILATES GREENスタジオ名Pilates Green店舗東京都豊島区西池袋 5-2-3 平凡立教前ビル 3F料金※下記の料金はすべて税込み価格です■グループレッスン（マットピラティス）・フリー 17,500円 （すべての時間帯で通い放題） ・平日フリー 15,000円 （平日のみ。土日祝はNG）・月4回レッスン 12,000円■プライベートレッスン（マシンピラティス）月に2回のレッスン 20,000円（1回当たり10,000円）月に4回のレッスン 38,000円（1回当たり9,500円）月に6回のレッスン 54,000円（1回当たり9,000円）月に8回のレッスン 68,000円（1回当たり8,500円）■MIXレッスングループレッスン(フリー）＋プライベートレッスン 1回 25,000円※プライベートレッスンを追加する場合は + 8500円で可能です■チケット制 有効期限6ヵ月4回プライベートチケット 44,000円（1回当たり11,000円）8回プライベートチケット 84,000円（1回当たり10,500円）12回プライベートチケット 120,000円（1回当たり10,000円）■受講費払い （非会員でも受講可能なものもあります）・マットグループレッスン 1回 3,500円・30日間のグループフレッスンを受け放題 22,500円・プライベートレッスン（会員様1回につき）12,000円レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス開催時間平日 : 10:00～21:00土日祝 : 9:00～17:00男性利用可能 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3238.8203785506043!2d139.70461478247276!3d35.73063582008802!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d9fce21a03b%3A0xb9d41a2221c0c691!2zUGlsYXRlc0dyZWVu5rGg6KKL5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1684713631910!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >Pilates Green は、幅広くマットピラティス、マシンピラティスを男女ともに受講できるピラティススタジオです。当施設は通い放題だけでなく、プライベートレッスン、MIXレッスンなどニーズに応えたプランが多くあります。ピラティスプログラムにはアロマピラティス、キャンドルピラティス、マタニティピラティス、産後ピラティス、フォームローラーピラティス、完全プライベートレッスンなど色々あります。スポーツジムが続かなかった方の中には、自分の身体に合ったトレーニングではなかった可能性が考えられるでしょう。マシンピラティスであれば、利用者の身体に合った負荷のトレーニングができるのでモチベーションも保てます。Pilates Greenにも体験レッスンがあるので是非利用してみてください。リブレス参照元：リブレススタジオ名リブレス店舗東京都豊島区南池袋 1-25-4 RS ビル2F料金■体験レッスン 1回 5,500円～■月額制・月2回 20,000円 ➡1回当たり10000円・月3回 28,500円 ➡1回当たり 9500円・月4回 37,000円 ➡1回当たり 9250円・月6回 54,000円 ➡1回当たり 9000円■回数券・ 1回券 10,000円 ・ 5回券 55,000円 ➡1回当たり 11,000円 有効期限3ヵ月・10回券 105,000円 ➡1回当たり 10,500円 有効期限5ヵ月・15回券 150,000円 ➡1回当たり 10,000円 有効期限6ヵ月※一度入会し、その後退会された方のみ、月に1回毎払いでレッスンの受講ができますレッスン内容マシンピラティス (パーソナルトレーニング)開催時間スケジュールにて確認男性利用可能 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3238.90452504955!2d139.71048081104928!3d35.72856652725843!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188d3ccc2764e9%3A0x29889937393b251a!2z44Oq44OW44Os44K55pW05L2T6Zmi!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1684713798565!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >リブレスは理学療法士が監修している完全個室のピラティススタジオです。国家資格の理学療法士の免許を持ったインストラクターが丁寧に指導をしてくれます。他のピラティススタジオめったに見られない「整体とピラティス」のプログラムがあるので興味のある方は是非、受講してみてください。公式lineを使った24時間対応の質問や疑問の受付しています。パーソナルマシンピラティスYUZU 池袋店スタジオ名パーソナルマシンピラティスYUZU 池袋店店舗東京都豊島区西池袋3丁目30-11 泰共フラットビル 610料金■体験レッスン 1回 5,500円■入会金 22,000円※サブスクプランのみ対象■回数券女性の場合：4回(有効期限3ヶ月)：31,600円8回(有効期限6ヶ月)：61,600円12回(有効期限6ヶ月)：86,400円男性の場合：4回(有効期限3ヶ月)：39,600円8回(有効期限6ヶ月)：77,600円12回(有効期限6ヶ月)：106,800円■サブスクプラン月2回 16,800円月4回 31,200円月8回 59,200円■都度払い女性1回：8,800円男性1回：11,000円※両方とも有効期限は1ヶ月レッスン内容マシンピラティス (パーソナル)開催時間終日 8:15~21:45男性利用男性可能YUZU池袋店は、池袋駅西口から徒歩6分以内のパーソナルマシンピラティススタジオです。マシンピラティスしたいけどやり方がわからない…。グループレッスンだと置いてけぼりになるかも。こんな不安を持っている人も、YUZUなら安心です。完全マンツーマンのレッスンなので、わからないことは何でも質問できます。自分のペースでレッスンを進めることが可能です。ダイエットや体の不調改善など、あなた専用メニューの作成できるので、効果も実感しやすくなっています。池袋のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！この項目では、池袋のピラティススタジオ選びで知っておいて欲しい重要な比較ポイントを3つに絞って解説！ピラティススタジオの選び方月会費とレッスン料金インストラクターの質各スタジオのプログラムの質や種類上記までの記事の内容を読んで、ピラティスを「私にもできるかな？」と感じている方もおられるでしょう。下記にはピラティススタジオに実際に通うに当たってチェックしておくべき項目です。自分の身体にに合ったスタジオを見つけるヒントになります！1.月会費とレッスン料金Check Point効果が期待できる「3ヵ月」の費用が安いスタジオをチェックしてみようキャンペーンを利用して費用を抑えよう「2. アクセスの利便性としやすさ」へスキップおすすめスタジオ紹介まで戻る↑池袋でピラティススタジオを選ぶ上で、月会費やレッスン料金を無視することはできません。レッスンには必ずお金がかかってくるからです。人気のピラティススタジオはそれだけ高い場合が多いでしょう。少し通って効果が感じられなかったら辞めたら良いか？と思っている方もいるかもしれません。知っておいてほしいのが、ピラティスの効果は最低でも3ヵ月はかかるのです。ひと月のレッスン料金が1万円だったとしたら、単純計算でも3万円以上かかってきます。そんなに安いものではありませんよね。ここで注目してほしいのが体験レッスンです。体験レッスンは0円～数千円と価格を抑えて実際にレッスンを受講できます。更には、体験レッスン受講後に入会するとキャンペーンによっては入会費と事務手数料が無料の場合があるのです。ただし、注意して欲しいこともあります。体験レッスンやキャンペーンの中には必ず3ヵ月～１年の利用が条件の場合があるのです。キャンペーンを利用した場合、途中での退会は解約金がかかる恐れがあるので注意してください。実際に現地に行くことでインストラクターの方やスタジオの雰囲気、エクササイズの質まで把握することができます。体験レッスンは直接スタッフの方にその場で質問できるチャンスでもあるのでオススメです！ インストラクターの質Check Pointどんなインストラクターが指導してくれるのか？インストラクターの経験や経歴はどんなものか？「3. 各スタジオのプログラムの質や種類」へスキップおすすめスタジオ紹介まで戻る↑なにを学ぶかも重要ですが、誰に学ぶかもとても重要です。必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです！basi pilatesPHI PilatesJAPICAピラティスIHTAStott PilatesPOLESTAR PILATES資格といっても上記のような種類があります。中でもbasi pilatesPHI PilatesStott PilatesPOLESTAR PILATESは歴史も長く国際的ライセンスです。とはいえ、最後はインストラクター個人の資質と技術ですので、しっかりと体験をしてみてから決めたほうが良いですよ！3. 各スタジオのプログラムの質や種類Check Point「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめおすすめスタジオ紹介まで戻る↑ピラティススタジオのホームページを見ていると「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2つをよく見かけるはずです。初心者の方にはマシンピラティスが推奨されています。マシンは利用される方の身体に合った負荷を調節してトレーニングをすることができるのです！人によっては、マシンと聞くとビビってしまうかもしれません。しかし、マシンピラティスこそトレーニング中のケガや故障が少ないのです。ピラティススタジオによっては、オンラインレッスンを行っているところもあります。一方で男性が利用できない女性専用スタジオもあるので、スタジオ選びでは必ずチェックしてください。体験レッスンを行っているスタジオでは、大半がグループで行うマットピラティスです。もちろんマシンピラティスの体験レッスンをしているところもあります。体験レッスンを試す場合は、事前にメールや電話で質問してみるのも一つの方法です。わからないことはスタッフの方にどんどん質問していきましょう。質問することで、よりピラティスの理解が深まるはずです。「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。ピラティスは2つに分かれるマットピラティス･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。マシンピラティス･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！スクロールできます 比較ポイント マシンピラティス専用のマシンを使用 マットピラティスマットの上で行うエクササイズ初心者におすすめか マシンが動きを矯正 フォーム習得が難しいトレーニング効率 高い 熟練度に依存 スタジオ料金の相場 10,000円~15,000円前後 8,000円~13,000円前後 ＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました…. 以下は、私がマシンピラティスしている様子です。 この投稿をInstagramで見る芝 卓史｜パーソナルジムPLIZ代表｜フレスコボール日本代表(@takashi_shiba48)がシェアした投稿 どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスを利用できるスタジオを選びましょう！「グループレッスン」か「プライベートレッスン」かピラティススタジオのレッスンの形式には「グループ」と「プライベート」の2種類があるはずです。基本的なレッスン形式は2種類グループレッスン･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちますプライベートレッスン･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式他の参加者と一緒に大人数で取り組みたい方は、グループレッスン。マイペースに自分に合ったトレーニングをインストラクターの方とマンツーマンで行いたい方は、プライベートレッスンがオススメです。ピラティスマシンの種類とその種目、効果についてここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！ リフォーマー日本では代表的なマシン。マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 キャデラックピラティス氏が最初に作ったマシン。基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 チェア小さいので狭いスタジオにも多くある。初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの ラダーバレル腰痛改善、姿勢改善によく利用される。とはいえ全身のエクササイズにも対応 スパインコレクター猫背や反り腰の人に重宝される。難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい各ピラティスマシン リフォーマーのエクササイズ例 </noscript><iframe title="【マシンピラティス】リフォーマー種目解説｜シングルサイストレッチ" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/dqYdUJJNb2M?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > </noscript><iframe title="【マシンピラティス】リフォーマー種目解説｜ラウンドバックストレートバック" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/u84uS-HMSdI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > キャデラックのエクササイズ例 </noscript><iframe title="【マシンピラティス】キャデラック種目解説｜ティーザー" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/vxQZhRcDHH8?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > </noscript><iframe title="【マシンピラティス】キャデラック種目解説｜ロールダウン" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/AZckRXSs4yA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > チェアのエクササイズ例 </noscript><iframe title="【マシンピラティス】チェア種目解説｜フォワードステップアップ" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/f3r08yIMrow?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > </noscript><iframe title="【マシンピラティス】チェア種目解説｜トルソプレスシッティング" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/GotQ3YmYWQk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > ラダーバレルのエクササイズ例 </noscript><iframe title="【マシンピラティス】ラダーバレル種目解説｜スワンダイブ" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/Dthv26Le3Qk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > </noscript><iframe title="【マシンピラティス】ラダーバレル種目解説｜サイドベント" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/vVJqe6V3nho?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > スパインコレクターのエクササイズ例 </noscript><iframe title="【マシンピラティス】スパインコレクター種目解説｜ポールドブラ" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/nC_WJ8iVxsQ?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > </noscript><iframe title="【マシンピラティス】スパインコレクター種目解説｜シングルレッグエクステンション・スパイナルエクステンション" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/k-3rDGz4ZvA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" >深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！ ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちらピラティスのおすすめの頻度は週に何回くらいですか？できれば週に1回のペースで3ヶ月続けていくと変化を感じると言われています。もちろん、ご予定が合えば週２回でも３回でも効果はありますいずれにしろ、継続することが重要です。マシンピラティスで痩せますか？マシンピラティスは、持続的に筋肉を刺激していくポーズをとることが多いので結果として、全身のインナーマッスルが鍛えられいます。そのため基礎代謝がアップし、結果として脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加し痩せやすくなります。ヨガとピラティスの違いは？どちらがいいですか？どちらがおすすめかは、それぞれ実現したいことによって変わります。インナーマッスルを鍛え美しい姿勢を手に入れたい方はピラティス、呼吸や瞑想からリラックス効果を得たい方はヨガがおすすめです。ちなみにピラティスは元々リハビリにルーツがあります。ピラティスではみなさん何を着ますか？ピラティスで着る服に決まりはありませんが、動きやすい服装がおすすめです。各スタジオの体験セッションでは、Tシャツにスウェットやレギンス、ハーフパンツでの大丈夫でしょう。ピラティスソックスは、入会することが確定してから用意すれば大丈夫です。マシンピラティスにデメリットはありますか？スタジオ側も高価なマシンを容易するため、レッスン料金が若干高くなりがちです。また個人としても購入ハードルが高いので、自宅での復習が難しいこともデメリットです。 ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。レッスンの種類や開催スケジュールについてあなたの悩みにアプローチできる内容か自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうかあなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか自分が通いたい時間帯の混雑具合について通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうかオンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど予約のキャンセルポリシーについて急な予定変更があった場合の対応がどうなるか無償キャンセルの期日やペナルティの有無など一見して分からない不明瞭な料金体系記載されていない追加料金や、隠れた費用がないかあなたにとって不利な契約条件特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！ご自身のスマホのブックマーク追加機能、もしくはページの↓にあるSNSシェアボタンを活用するとまたこの記事に戻ってこられます😌池袋もマシンピラティススタジオの激戦区都内ではピラティススタジオ増えており、中でも池袋では、マシンピラティスを使用できるスタジオがあります。マットピラティスよりもマシンピラティスは利用者の身体に合った負荷の調節ができるので、しなやかな筋肉強化を効率的に望めるのです。各ピラティススタジオは、それぞれ特徴が異なるので、上記の記事を参考に比較してみてください。体験レッスンが利用できるところは、スタジオの雰囲気だけでなく立地や利便性などもしっかりチェックしましょう。忘れてはいけないのは、自分に合ったピラティススタジオを見つけることです。大手ピラティススタジオであっても、価格が見合わなかったり、家から遠すぎたりするのはオススメできません。最後にもう一度ピラティススタジオを選択する際に注目してほしい下記の3つの項目をチェックしておいてください。ピラティススタジオ選びのポイント月会費やレッスン料の価格アクセスの良さや利便性各スタジオのレッスンの種類や質どのピラティススタジオが気に入るかは、あなたしかわかりません。ホームページを見ても惹かれなかったのに、生で見て気に入ることはよくあるので体験レッスンがなくても、散歩がてらに駅から近くまで雰囲気を見に行っても良いでしょう。人気のあるピラティススタジオであっても気に入らないことはよくあることです。逆に人気がなくても、どんな方が利用しているかで安心でき、モチベーション高く通えることもあるでしょう。記事の内容を参考に無理のないスタジオ選びができるよう祈っています。東京都内 各エリアのおすすめピラティススタジオ紹介山手線周辺新宿｜高田馬場・目白｜池袋｜巣鴨・駒込｜上野｜東京駅（八重洲・大手町）｜銀座｜豊洲・月島・勝どき・有明｜田町｜五反田｜中目黒｜恵比寿｜渋谷｜表参道・青山｜麻布十番｜赤坂｜四谷｜後楽園・本郷三丁目｜神楽坂・飯田橋｜西新宿・中野坂上｜新富町その他学芸大学｜自由が丘｜不動前｜武蔵小山｜三軒茶屋｜戸越銀座｜用賀｜二子玉川｜成城学園｜千歳烏山｜浜田山｜吉祥寺｜立川｜八王子｜国分寺｜府中｜経堂｜町田｜調布｜高円寺・阿佐ヶ谷｜笹塚｜西葛西｜大森｜蒲田｜赤羽｜北千住｜浅草｜亀有｜錦糸町｜練馬｜駒沢｜旗の台｜田園調布｜西大島｜武蔵境 東京都のおすすめマシンピラティススタジオ11選｜全ピラティスレッスンを体験取材実施調査！ 見返し用にシェア URLをコピーしました！
芝
