長崎県でおすすめのピラティススタジオ10選！お得なキャンペーン情報やスタジオ選びのポイントを徹底解説

健康志向や筋トレブームが続いていることもあり、多くの方が鏡で自分の身体を確認することが増えたのではないでしょうか？
しっかりダイエットできたのに何故か格好悪い、筋肉を付けたのにどこか変だと感じる方はひょっとしたら姿勢が悪いのかもしれません。

今回の記事で解説しているマシンピラティスはインナーマッスルを鍛えながら、姿勢改善の効果が期待できます。
マシンピラティスは初心者から高齢者、身体が硬い方、運動が苦手な方、アスリートの方まで幅広い層に効果が実感できるのです。
現在世界では1700万人以上もの利用者がいると言われています。

マシンピラティスはピラティスマシンと呼ばれる特別な器具を使うことで利用者の身体に合わせて自由に負荷を調節できるのです。
自分にとって最適な運動ができるので効率的に効果が実感できるのがマシンピラティスの最大のポイントといえるでしょう。

この記事では、長崎県にあるピラティススタジオを10個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。

ピラティスがそもそもリハビリの観点から考案されました。
無理のなく安全に効果が期待できることから、ジムを利用して挫折した経験がある方でも継続して利用できるでしょう。

ただ、注意することもありまして、実は一般的にマシンピラティスのスタジオ選びは難しいと言われているのです。
既にピラティスススタジオのホームページを調べた方は、実際のところ価格以外なんのことかわからなかったのではないでしょうか？

ピラティススタジオのホームページは専門用語が多かったり、店舗によってプログラム名が違っていて比較しにくいなど、特に初心者の方にはさっぱりわからないような書き方をしている店舗が少なくありません。
どうしても「有名なスタジオだから」といった安易な理由で選びがちになってしまいます。

下記にはピラティススタジオを選びに役立つポイントや分かりにくい専門用語を詳しく解説しているので参考にしてください。

芝

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）

※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。

参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）

長崎県のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！

この項目では、長崎県のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。

スタジオ選びは利用者との相性がポイントです。
相性を知るためにも情報収集が必要になってきます。

上記の3つのポイントを中心にスタジオ選びをすることで自分が利用するべき店舗が見えてくるはずです。
何の情報も無しにスタジオ選びをしてしまい、効果を中々感じられないことがよくあるので、必ずポイントを押さえた情報収集を行ってください。

また、自分がピラティスを利用しようと思った目的や目標を明確にすることも重要なポイントです。

下記には自分の身体と相性の良いスタジオ選びのコツに加えて、お得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。

芝

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！

1.月会費とレッスン料金

マシンピラティスを利用するのにどれぐらい費用がかかるか誰だって気になるかと思います。
安く利用されたい方が大半ですが、実のところマシンピラティスの相場は高い傾向にあります。

費用を計算する際には同じ名前のチェーン店であっても実際に利用しようと思っている店舗のホームページから必ず確認してください。
スタジオの立地やランク、設備によって同じチェーン店であっても価格が違ってくることがあります。

ホームページの料金欄から入会金や事務手数料、そして月会費の3ヵ月分の合計をしてください。
「え？どうして3ヵ月分も計算するの？」と感じた方も多いでしょう。
実は、ピラティスは最低でも3ヵ月間利用しないと効果が期待できません。

トレーニングによっては短期間で効果が期待できるものがありますが、その多くが目的を達成したあとの「現状維持」が厳しく、大半の方々がトレーニングを中断し、元の身体に戻りがちです。
マシンピラティスはある程度期間が掛かるかわりに、一生を通して長く利用できるトレーニングです。

それでも費用が高いと感じると思いますが、そういった方にオススメしたいのがキャンペーンの利用になります。
スタジオの多くは、体験レッスン当日に入会することで適用されるキャンペーンを行っており、入会金や事務手数料が0円もしくは割引される場合がほとんどです。

ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～１年といった長期の利用が条件の場合があります。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる場合があるので注意してください。

2. インストラクターの質

ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの質も大事な項目です。
どのインストラクターに指導してもらうかで効果を実感するのにどれぐらい期間がかかるか変わってきます。

だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。

各スタジオのホームページには紹介欄があります。
インストラクターの方が所持している資格や経歴、指導実績といった内容をチェックし、どういった指導が得意なのか知れべておいてください。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方はマシンピラティスを利用するのがオススメです。

マシンピラティスは特別な器具を使い、自分の身体の合わせたトレーニングができます。
初心者はもちろん高齢者、身体が硬い方、運動が苦手といった方々までオーバートレーニングといったケガの心配なく利用できるのです。

マットピラティスにもマットが一枚あれば場所を選ばすにトレーニングできるというメリットがあります。
しかし、マットピラティスは最初に正しい身体の動きを覚えなければなりません。
つまり、マットピラティスだと初心者の多くが効果を実感するのに時間がかかってしまうのです。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？

ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、初心者の方はマシンピラティスがオススメです。
正しい身体の動きに矯正しながら効果を効率的に実感できます。
マットピラティスこそトレーニング効率が高く、満足度の高い運動になるでしょう。

芝

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

マットとマシンのどちらか迷っている方は、マシンピラティスの設備があるスタジオを選んでください。
最初にマットピラティスを先に選択しても、後からマシンピラティスのトレーニングに変更は可能です。

マットピラティスのみのスタジオを選んでしまうと、マシンピラティスの指導が受けたくなった場合に新たにスタジオの変更が必要になります。
入会金や事務手数料が再び掛かってしまうので注意しましょう。

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティスのレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択もあります。
これはインストラクター1人に対して利用者が複数なのか1名なのかの違いがあり、トレーニング効率に関わる項目です。

それぞれにメリットがあるので自分に合うほうを選んで下さい。

最初はみんなと一緒にピラティスを利用したいという方は、グループレッスンを選んでください。
利用者が複数だと競争心が芽生え、モチベーションの維持に役立つでしょう。
他の利用者との情報交換もできます。
マシンピラティスよりもコストが下げられるところも支持を受けているポイントです。

とにかく効率的に効果をしっかり実感されたい方はプライベートレッスンを選択しましょう。
オーダーメイドのプログラムを組んでくれるので、指導に無駄がありません。
他の利用者がいると相談しにくかったこともインストラクターの方にしっかり質問できます。

長崎県でおすすめのピラティススタジオ10選

長崎県でおすすめのピラティススタジオ次10つです。

1. Lien 長崎駅前店
2. Shape
3. Pilates Studio BLUE
4. 長崎ピラティススタジオ TWO THREE
5. Pilates Studio アエーレア
6. Pilates J Studio
7. ECXIA 時津店
8. studio glow
9. vivius pilates&yoga
10. ピラティスタイム

それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。

Lien 長崎駅前店