西宮でおすすめのマシンピラティススタジオ9選！お得なキャンペーン情報やスタジオ選びのポイントなど

ここ最近ピラティスをトレーニングとして取り入れている方が増えてきました。
モデルやインスタグラマー、韓国アイドル、アスリートが利用するなどピラティスブームが再燃しています。
ピラティスに健康、美容、スポーツのパフォーマンス向上といった色々な効果が期待できることがわかってきました。

ピラティスはインナーマッスルが鍛えられることで有名です。
他に効果として、姿勢改善、腰痛や肩こりの改善なども挙げられ、初心者の方から高齢者の方まで世界中で大ブームを起こしています。

そもそもピラティスは元々リハビリの観点から考案されました。
オーバートレーニングといったケガの心配がなく安心してトレーニングに打ち込めるでしょう！

今回の記事では、ピラティスの中でも今注目されているマシンピラティスを中心に解説しています。
といういうも、マシンピラティスはトレーニングの際に身体にかかってくる負荷を自由に変える特徴があるのです。
自分に合ったトレーニングが誰でもできるトレーニングは他にはありません。

この記事では、西宮でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを8つご紹介しています。
下記の記事を参考にスタジオ選びをしてききましょう！

ピラティススタジオ選びをする際には、ポイントを押さえておくことをオススメします。
ピラティススタジオのホームページを見ていると専門用語が多いうえに、プログラムの違いがわからず迷う方が少なくありません。
自分に合ったプログラムを選んでこそ、ピラティスの効果を最大限に活かせます。

この記事では、スタジオ選びで必ず押さえておいて欲しいポイントや解りにくい専門用語なども詳しく解説しているので参考にしてください。

芝

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）

※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。

参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）

西宮のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！

この項目では、西宮にあるピラティススタジオを選ぶ上で押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って解説しています！

ピラティスは身体が硬かったり、運動が苦手な方でも筋肉を鍛えられるトレーニングです。
今までスポーツジムを利用したけれど続かず断念した方でもピラティスであれば効率的に筋肉が付けられます。

また、筋肥大をうたったトレーニングジムに通って、ボディービルのような身体を手に入れた方や減量に成功した方の中には、姿勢が悪く「美しくないなぁ」と感じた人も多いでしょう。
ピラティスは姿勢改善の効果もあるので、健康と美しさを同時に手に入れられるのです。

下記ではピラティススタジオ選びの際に役立つお得な情報を詳しく解説しています。
是非、スタジオ選びの参考にしてください。

芝

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！

1.月会費とレッスン料金

ピラティススタジオ選びでは必ず月に掛かってくる料金をチェックしてください。
ピラティスの月会費は比較的高い傾向にあります。
そして、ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月は掛かることを覚えておいてください。
ピラティスは一度利用しただけで直ぐに痩せたり、姿勢が改善するといったものではありません。

また、ピラティススタジオは同じ大手スタジオの違う店舗であっても会費が違う場合があるので注意しましょう！

価格帯が高く、通えないと心配されている方にオススメなのが体験レッスンやキャンペーンです。
キャンペーンを利用することで入会金が無料になることがあるので是非利用しましょう！

ただし、キャンペーンによっては、3ヵ月～1年の利用が条件のことがあります。
稀に契約の条件によっては退会時に解約金がかかることがあるので、心配な方はスタッフに必ずお尋ねください。。

2. インストラクターの質

ピラティスの効果を上げるためには、インストラクターの選びも重要です。

そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。

インストラクターの質を考える上で、持っている資格は1つの目安になります。
各スタジオのホームページの紹介欄で資格のほかに実績や経歴などが掲載されているので参考にしてください。

元アスリートやダンサー、バレエといった自分との共通点などがあれば相談できる内容も変わってきます。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスのプログラムには大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
ピラティス初心者の方に特にオススメなのがマシンピラティスです。

マットピラティスにももちろんインナーマッスルの強化といった効果があります。
更により効率的に効果が期待できるのがマシンピラティスです。
マシンピラティスこそが、自分の身体に合わせて負荷を自由に変えることができる大人気のトレーニングです。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？

ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、初心者からでも利用できるマシンピラティスはトレーニングの負荷を自分の体に合わせられるので、怪我の心配もさほどありません。

芝

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

どちらかで迷ったら、マシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでください。
その時々の身体の状態に合わせて、マシンピラティスやマットピラティスを選択できます。

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティススタジオのプログラム選びでは、人数による選択もあります。
それが「グループレッスン」と「プライベートレッスン」です。

グループレッスンは複数の利用者と共にトレーニングを行うものです。
最近ではグループといっても少人数制を採用しているスタジオも増えており、利用者に行き届いた指導が受けられるようになっています。
グループレッスンはコストが抑えられるので、利用される方も多いです。

プライベートレッスンはインストラクターの方と1対1で行うトレーニングです。
人目を気にせずトレーニングできる上に、より効果が高い筋トレをマイペースに取り組むことができます。

他の利用者と一緒にトレーニングするほうが頑張れそうという方は、グループレッスンをオススメします。
競争心はモチベーションに繋がりますし、継続してこそ効果も上がるというものです。

インストラクターの方とマンツーマンでトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを選でください。
より効果が高いトレーニングを効率的に行うことができます。

西宮でおすすめのピラティススタジオ9つ

西宮でおすすめのピラティススタジオは次の9つです。

1. ピラティスK 阪急西宮ガーデンズ店
2. クラブピラティス 西宮北口
3. Rintosull 西宮北口店
4. パザパ
5. 11 lalala
6. ピラティスサロン iloha
7. Change
8. サニーレモネード
9. Movement Plus

それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。

ピラティスK 阪急西宮ガーデンズ店

スタジオ名	ピラティスK 阪急西宮ガーデンズ店
店舗	兵庫県西宮市高松町8-25阪急西宮ガーデンズ プラス館 8F
料金	マンスリー4メンバー：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円
レッスン内容	マシンピラティス
開催時間	火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 ※月曜定休日
男性利用	不可

クラブピラティス 西宮北口