宮前平・宮崎台・鷺沼でおすすめのピラティススタジオ6選！専門用語の解説やお得なキャンペーン情報を徹底解説

筋トレブームをきっかけにジムを利用するのが当たり前の時代がやってきました。
腹筋が割れた写真をSNSで上げるのは男性だけでなく女性の方も少なくありません。
最近、街角や雑誌、SNSなどでマシンピラティスという文字を目にしませんか？
実は今、都内を中心に全国にマシンピラティスが利用できるスタジオが増えています。

なぜ所謂スポーツジムではなくマシンピラティスの人気があるのかというと、体幹を鍛えられる上に、姿勢改善の効果が期待できるので綺麗なボディメイクが可能なのです。
ただ筋肉を付けるだけのトレーニングは時代遅れなのかもしれません。
このマシンピラティスブームは若者だけでなく高齢者にも広がっています。

というのもピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングなので、初心者はもちろん高齢者といった運動が苦手、身体が固いといった方でも利用できるのです。
マシンピラティスは特別な器具を使うことで利用者の身体に合わせて負荷を自由に調節できる特徴を持っています。

つまり、自分の身体に合ったトレーニングができるのです。
無理のないトレーニングで身体を綺麗に鍛えたいと思いませんか？

この記事では、宮前平・宮崎台・鷺にあるピラティススタジオを6個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。

ピラティスを利用している方々は世界に1700万人以上いると言われています。
幅広い層の方々が利用できるので大変人気があるのですが、実はスタジオ選びが難しいのです。

これはスタジオのホームページに専門用語が多かったり、店舗によってプログラム名が違っていて比較しにくいことによります。
簡単に言うとホームページの書き方が分かりにくいために、どのスタジオを選んだら良いのかわからない方が沢山いるのです。

下記にはピラティスの専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。

芝

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）

※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。

参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）

宮前平・宮崎台・鷺のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！

この項目では、宮前平・宮崎台・鷺のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。

スタジオ選びを成功の鍵は「相性を見る」ことです。
利用者によってピラティスを利用する目的は必ず違います。
それなのに「有名なスタジオだから」「知り合いが効果を実感したから」という理由でスタジオを選らんでしまうと、自分と合わなかった場合に中々トレーニングの効果を実感できません。

下記には利用者とスタジオの相性を見極めるコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。

芝

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！

1.月会費とレッスン料金

まず興味の湧いたスタジオが見つけたら、掛かってくる費用を計算しましょう。
計算しなければならないのは入会金や事務手数料、そして3ヶ月間の月会費の合計です。
スタジオによっては施設使用料などが掛かってくる店舗もあります。

月会費を3ヶ月分計算しなれければならないのは、最低でもそれだけ通わないと効果が期待できないからです。
そして、費用の計算は必ず実際に利用しようと思っているスタジオのホームページで確認してください。
同じ系列のチェーン店であってもランクや設備によって月会費が違うことがあるからです。

月に掛かってくる費用を高く感じた方にオススメしたいのがキャンペーンです。
体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料が0円もしくは割引されるキャンペーンを多くのスタジオは行っています。

キャンペーンの適用には3ヵ月～１年といった長期の利用が条件の場合があるので注意も必要です。
一定期間の利用が条件の場合、途中で退会されると解約金がかかる事があります。
ホームページを見てもわからない場合は、必ずスタッフに直接か電話、メールなどで確認しておきましょう。

2. インストラクターの質

ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの質もポイントです。
どれだけ綺麗で、設備の整ったスタジオでも指導するインストラクターによって効果が異なります。
利用者とインストラクターの相性が合えば、お互いの理解度も高く、的確な指導を効率よくできるためトレーニングの効果を実感しやすいはずです。

だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。

スタジオのホームページには紹介欄があります。
所持している資格や経歴、指導実績、書籍やメディアへの露出といったインストラクターの方の強みが掲載されているので参考にしてください。
自分がピラティスを利用しようと思ったきっかけや目的を明確にすることで、どのインストラクターが自分に合うか絞られるはずです。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方にオススメしたいがマシンピラティスです。
マシンピラティスは特別な器具を使うことで初心者から高齢者、アスリートの方まで自分の身体に合わせて正しい動きを身に付けながらトレーニングできます。
自分の身体に合った負荷でインナーマッスルを鍛えながら姿勢改善を促すことができるのです。

もちろんマットピラティスにも効果がありますが、最初に正しい身体の動きを覚えなければならず、初心者には難しいと言われています。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？

ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

上記の表のとおり、初心者の方は最初にマシンピラティスを利用するべきです。
世界中でここまで沢山の方が利用しているのはピラティスマシンが普及したことによります。

効果を実感できれば、モチベーション高くトレーニングを利用できるはずです。

芝

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

どうしてもマットかマシンで迷ってしまう方はマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでください。
ピラティスマシンの設備がないスタジオを選んでしまうと、あとからマシンピラティスの指導が受けたくなった場合、新たにスタジオをする必要があります。

ホームページのレッスンメニューやブログの写真なのでピラティスマシンが利用できるか確認しておきましょう。

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティスには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という指導を受ける際の人数の選択もあります。
インストラクターが1人に対して利用者が複数のレッスンがグループレッスン、利用者が1人でマンツーマンの指導が受けられるのがプライベートレッスンです。

グループレッスンよりプライベートレッスンのほうがトレーニング効率が良いので効果をより早く実感できます。

コストをできるだけ下げたいという方は、グループレッスンを選んでください。
グループレッスンのメリットは他の利用者との間に競争心が芽生え、やる気が出ることで継続して利用するようになることです。
プライベートレッスンよりも数千円ですが料金もやすく、お試しでピラティスを利用される方に人気があります。

ピラティスの効果を効率的に感じたい方はプライベートレッスンを利用しましょう。
オーダーメイドのプログラムを利用者のためだけに組んでくれるので、自分の身体に合ったトレーニングが可能です。
また、グループレッスンよりっもレッスン時間に無駄がないこともメリットでしょう。

トレーニング中に聞きたくなったことがあれば、まわりの目を気にすることなくその場で質問できます。

宮前平・宮崎台・鷺でおすすめのピラティススタジオ6個

宮前平・宮崎台・鷺でおすすめのピラティススタジオ次の5個です。

1. CLUB PILATES 宮前平店
2. SAKURA宮前平店
3. ARIKUピラティスライフ
4. ピラティスミラー 宮崎台・鷺沼
5. MYS pilates
6. Y plus PILATES

それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。

CLUB PILATES 宮前平店