新百合ヶ丘でおすすめのマシンピラティススタジオ4選！専門用語の解説やお得なキャンペーン情報を徹底解説

健康や美しさを手に入れるためには定期的な運動が勧められます。
そもそも運動に苦手意識が強い人はどうしたら良いの？と思うかもしれません。
今回の記事で解説しているマシンピラティスは運動が苦手な方や身体が硬い方、高齢者の方でも利用できるトレーニングです。

今、都内だけでなく全国にマシンピラティスのスタジオが次から次へと出来ているのを知っていますか？
はっきり言ってピラティスのブームが来ています。
ブームと言ってもピラティスはここ最近新しく出て来たトレーニングではありません。
ピラティスの歴史は長く100年以上前からあるトレーニングです。
今では世界で1700万人以上の方々が利用しています。

ピラティスはインナーマッスルの強化や姿勢改善の効果が期待できることから、ただ痩せるような運動とは違い、綺麗に美しく身体を鍛えられるトレーニングとして支持されています。
中でも特別な器具を使ったマシンピラティスはモデルやインスタグラマー、セレブ、スポーツ選手といった方々がトレーニングの一つとして取り入れ、SNSや雑誌などで紹介されたのをキッカケに有名になりました。

そもそもピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングです。
特にマシンピラティスはトレーニングの負荷を利用者の身体に合わせて自由に調節できる特徴があります。
だから運動が苦手な人も得意な人も利用でき、効率的な効果を実感できると支持されているのです。

この記事では、新百合ヶ丘にあるピラティススタジオを4個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。

ピラティスのスタジオ選びは一般的に難しいと言われています。
既にスタジオのホームページを調べた方は掲載されている内容を読んでも「価格帯以外よくわからなかった」のではないでしょうか？

それだけピラティスのホームページは専門用語が多かったり、店舗によってプログラム名が違っていて比較しにくいなど、わからない事だらけで理解しにくいと感じる方が少なくありません。
高い費用を払って利用しようと思っているのに、不親切だと思う方も多いでしょう。

下記にはピラティススタジオを選びに役立つポイントや分かりにくい専門用語を詳しく解説しているので参考にしてください。

芝

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）

※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。

参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）

新百合ヶ丘のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！

この項目では、新百合ヶ丘のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。

ピラティスの中でもマシンピラティスは価格帯が高い傾向にあります。
初めて利用しようと思っているトレーニングが高いとなると誰でも軽い気持ちで始められません。

また、誰にでも利用しやすいエクササイズと言われても、どのスタジオでも良いというわけでは無いところがまた挑戦したい気持ちを億劫にさせているのかもしれません。

みなさんがピラティスを始めたいと思ったきっかけや目的は何ですか？
運動不足解消なのか、腰痛・肩こりの改善なのか、スポーツのパフォーマンス向上なのか目的は人それぞれでしょう。

実は、目的に合わせてスタジオを選ぶだけで、自分の身体に合うスタジオが見つけやすくなります。
利用者とスタジオの相性がスタジオ選びを成功させる鍵と言って良いでしょう。

下記には自分の身体と相性の良いスタジオ選びのコツに加えて、お得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。

芝

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！

1.月会費とレッスン料金

まず、スタジオホームページの料金欄を見つけたら掛かってくる費用を計算して下さい。
自分のお財布に合わないスタジオを選ぶべきではありません。
高すぎると感じたスタジオは継続して利用できないからです。
そして、費用の計算は必ず実際に利用したいスタジオのホームページで確認してください。
同じ系列のチェーン店であっても立地や設備の違いによって月会費が違うことがよくあります。

また、月会費に関しては3ヵ月分の合計を計算してください。
ピラティスは最低でも3ヵ月間は通わないと効果が期待できないトレーニングなのです。

「え、3ヵ月も続けないといけないのか」としょんぼりした方もいるかもしれませんが、短期間で効果が期待できるトレーニングの過半数が身体に大きな負担をかけます。
何年も続けてハードなトレーニングをできる人は一握りであって、途中で辞めてしまうとリバウンドの原因になるのです。
場合によっては、負荷の高いトレーニングは怪我の原因になります。

掛かってくる費用を計算して、高く感じた方も少なくないでしょう。
そこでオススメしたいのがキャンペーンを利用です。
スタジオの多くは、体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料が0円もしくは割引されます。
スタジオによっては数万円もお得なので利用しないのは勿体です。

ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があります。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる場合があるので注意しましょう。

2. インストラクターの質

ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの質も重要です。
有名なスタジオでなくても自分との相性が良いインストラクターがいれば効果を効率的に実感できます。
安易に人気だからという理由だけでスタジオを選んではいけません。

だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。

各スタジオのホームページには紹介欄があるはずです。
紹介欄にはインストラクターの方が所持している資格やこれまでの経歴、実績といった内容が掲載されています。
他のスタジオと比較しやすい項目なので、是非チェックしてください。

自分がピラティスを利用する目的と合ったインストラクターが見つかれば、一度足を運んでも良いでしょう。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスには大きく分けてマットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。
初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
マシンピラティスは特別な器具を使うことで利用者の身体の合わせて負荷を自由に変えられます。
初心者から高齢者、アスリートといった方でも効率の良いトレーニングが可能なのは、負荷を自由に変えられるからです。

一方、マットピラティスは初心者の方であれば最初に正しい身体の動きを覚えなければならないデメリットがあります。

初心者の方が効果を実感するのに少し時間がかかる事が多いためマシンピラティスよりもマットピラティスは「ハードルが高い」という一面があるのです。
ただし、マットピラティスにも当然メリットがあり価格を下げることができる上に、マットが一枚あれば自宅でも出先でも利用できます。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？

ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、初心者の方はマシンピラティスを最初から利用してください。
後からマットピラティスにも変更ができるので、体験レッスンからマシンピラティスを利用することをオススメします。

芝

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

マットとマシンのどちらかで迷った方はマシンピラティスができるスタジオを選べば問題ありません。
逆にマットピラティスの利用できないスタジオを選んでしまうと、後からマシンピラティスをしたくなっても設備がありません。

再び新しいスタジオを探さないといけませんし、再び入会金や事務手数料などが掛かってしまいます。

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティスのレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択もあります。
これはインストラクターから指導を受ける際の利用者の数のことです。

利用者が複数のグループレッスンと1対1のプライベートレッスンとではプログラムの組み方も違えば、トレーニングの効率も違ってきます。

他の利用者はどんな風にトレーニングに励んでいるか見てみたい方はグループレッスンを選んでください。
複数でレッスンを受けることから競争心が芽生えと言われます。
競争心はモチベーションに繋がりトレーニングが継続できたという方は大変多いです。

ピラティスの効果を最大限に感じたい方はプライベートレッスンを選択しましょう。
オーダーメイドのプログラムを組み、レッスンに無駄がありません。
まわりの目を気にすることがないので、分からないことでもその場ですぐに聞くことができるので安心した指導が受けられるでしょう。

新百合ヶ丘でおすすめのピラティススタジオ4個

新百合ヶ丘でおすすめのピラティススタジオは次の4個です。

1. zen place pilates 新百合ヶ丘店
2. ピラティスK 新百合ヶ丘店
3. スタジオ BYK
4. PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店

それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。

zen place pilates 新百合ヶ丘店