綱島でおすすめのピラティススタジオ7選！専門用語の解説やお得なキャンペーン情報を徹底解説

筋トレをするならただ筋肉をつけるだけでなく姿勢良く綺麗にボディメイクしたくありませんか？
今回の記事で解説しているマシンピラティスはインナーマッスルを鍛えながら姿勢改善の効果が期待できます。

今、日本中でマシンピラティスのブームが起こっています。
きっかけは女優やモデル、インスタグラマー、アスリートといった著名人がマシンピラティスのトレーニングをしている画像や動画をSNSなどで発信したことにより、みなさんの目に触れるようになったからでしょう。

マシンピラティスはトレーニングしていても怪我がしにくいといった特徴も持っています。
これは他のごく一般的なトレーニングと異なり、利用者の身体の動作をサポートし、本人が動かしやすいように誘導しながら無理のない負荷を筋肉に与えられるからです。

というのも、ピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングになります。
運動神経が良い方々だけでなく、身体が硬い方、運動が苦手な方、高齢者など幅広い方々が利用できるのです。

この記事では、綱島にあるピラティススタジオを7個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。

現在、ピラティスを利用している方々は世界で1700万人以上いると言われています。
それだけ効果を感じている方が多いことが想像できるでしょう。
ただし、ピラティスはスタジオ選びが難しいのです。

スタジオ選びをする方々の大半がホームページを検索し、プログラムや料金などを比較して店舗を選びます。
そんな中、ピラティスのホームページは専門用語が多かったり、店舗によってプログラム名が違っているなど不親切な部分が多くわかりにくいのです。

下記にはホームページで頻出する専門用語やピラティススタジオを選びのコツを詳しく解説しているので参考にしてください。

芝

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）

※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。

参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）

綱島のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！

この項目では、綱島のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。

スタジオ選びの際には上記の3つのポイントを押さえて各ホームページを参照してください。
興味の湧いたスタジオが出てくると思います。
その中から自分の身体に合う店舗を選択してください。

スタジオ選びは利用者との相性をみることが勧めらています。
何も知らずにホームページを見ていてもどこを見比べたら良いのかわからないでしょう。

下記には自分と相性の良いスタジオを見極めるコツに加えて、お得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。

芝

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！

1.月会費とレッスン料金

スタジオに通うためには、必ず費用が掛かってきます。
それもマシンピラティスは比較的他の一般的なトレーニングと比較すると価格が高い傾向にあるのです。

料金を確認する際には実際に利用しようと思っているスタジオの店舗かどうかチェックしてください。
これは同じ系列のチェーン店であっても月会費が違うことがあるからです。

計算する項目は入会金や事務手数料、そして3ヶ月間の月会費の合計です。
なぜ3ヶ月分の月会費を計算するかというと、ピラティスは最低でも3ヵ月間は通わないと効果が期待できないと言われているからです。

料金を計算して高いと感じた方にオススメなのがキャンペーンの利用です。
スタジオの多くは、体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料が0円もしくは割引されるキャンペーンを行っています。

注意して欲しいのが、キャンペーンの中には3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があることです。
一定期間の利用が条件の場合、途中で退会されると解約金がかかる事があるので注意してください。
その分、キャンペーンを利用すると数万円も割引されることもあります。

2. インストラクターの質

ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの質も重要なチェックポイントです。
みなさんがマシンピラティスを利用する目的や目標があるように、インストラクターによって得意とする指導があります。

だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。

スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があります。
所持している資格や経歴、指導実績が掲載されているのでインストラクターが得意とする指導方法を確認してください。
利用目的とインストラクターの得意な指導を照らし合わせることで相性をみていきましょう。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスには大きく分けて「マット」と「マシン」の2種類のレッスンがあります。
初心者の方にオススメしたいのがマシンピラティスです。
マシンピラティスは利用者の身体に合わせて自由に負荷を変えることができます。
つまり、自分にとって最高のトレーニングができるということです。

マットピラティスはどうかと言うと、マットさえあれば1人でもトレーニングできるのでストイックに運動できる方に向いています。
しかし、マットピラティスは最初に正しい身体の動きを覚えなければならず、初心者の方には少し難しい部分があるのです。
効果を実感するのに時間が掛かってしまう方が後を絶ちません。

今回の記事では体験レッスンであれば最初からマシンピラティスの利用をオススメしています。
これは価格を最初だけは押さえて利用できるからです。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？

ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、マシンピラティスは効率的に効果を実感できます。
マットピラティスで効果を実感したい場合、ピラティス経験のない方にはハードルが高いということを覚えておきましょう。

芝

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

マットとマシンのどちらを選んだら良いか迷ってしまう方は、ひとまずマシンピラティスが利用できるスタジオをオススメします。
ピラティスマシンの設備がないスタジオは、マシンピラティスの指導を受けたくなったときにどうあがいても利用できないからです。

マットピラティスの指導しか行っていないスタジオだと、後からマシンピラティスの指導が受けたくなった場合に新しく店舗を探さなければなりません。

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティスのプログラムには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」というのものもあります。
簡単に説明するとインストラクター1人に対して利用者が複数なのかマンツーマンでの指導になるかの違いです。

利用者の人数が少なければそれだけ指導の効率が上がります。

最初は複数人で指導を受けたい方はグループレッスンを選んでください。
他の利用者の身体の動きを見れるところは安心できるポイントです。
競争心が芽生え、モチベーションの維持にも役立ちます。

とにかく効率的に効果を感じたい方はプライベートレッスンです。
インストラクターの方が利用者のためだけにオーダーメイドのプログラムを組んでくれます。
指導に無駄がなく、効率面で言えばピカイチです。

綱島でおすすめのピラティススタジオ7個

綱島でおすすめのピラティススタジオ次の7個です。

1. zen place pilates 綱島店
2. ピラティスK 綱島店
3. SAKURA綱島店
4. FlexFit ピラティス・ワークアウト 綱島
5. TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店
6. NJ pilates studio 
7. STUDIO TT 綱島 

それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。

zen place pilates 綱島店