トレーニングを継続して利用できていますか？
ダイエットや筋肥大、リハビリなどどのような目的でトレーニングをしても継続して利用しなければ中々効果を実感するのは難しいでしょう。
今回の記事で解説しているマシンピラティスは継続して利用しやすく、効果が実感できると沢山の方から支持を受けているトレーニングです。
今やピラティスの利用者は世界中で1,700万人以上とも言われています。
実際のところトレーニングをしている方であれば自分に一番合うトレーニングを探しているのではないでしょうか？
自分の身体に合うトレーニングは効率よく、効果を実感しやすいものです。
自分に合うというのは、ライフスタイルとの相性も良く、モチベーション高く利用できます。
今回の記事で解説しているマシンピラティスはピラティスマシンを使うことで自由に負荷を変えることができます。
つまり、マシンピラティスは自分の身体に合うトレーニングができるということです。
そもそもマシンピラティスはリハビリの観点から考案された経緯があります。
リハビリと聞くと、沢山の方が利用できるというのも納得できるでしょう。
この記事では、枚方市にあるピラティススタジオを7個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 枚方市でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティスは一般的にスタジオ選びが難しいといわれています。
なぜなら、ピラティスのホームページが解りにくいからです。
掲載されている内容に専門用語が多く、プログラムが分かりにくかったり、各店舗でメニューが違ったりと比較しにくく結局価格帯以外なにもわからなかったという方が後を絶ちません。
下記にはピラティスの専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。
1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
監修者紹介
女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。
フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）
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枚方市のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、枚方市のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
ピラティススタジオの選び方
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
スタジオ選びは情報収集が大切です。
情報収集する際には予め自分がなぜピラティスを利用しようと思ったのかを明確にしておくと良いでしょう。
これは情報収集する上で効率が良いからです。
スタジオによってインストラクターが得意とする指導が異なってきます。
インストラクターの得意な指導を利用者が求めているものであれば、それだけ効果を確実に感じられるのです。
スタジオ選びは多く場合「有名なスタジオだから」といった安易な選び方をしてしまいます。
インストラクターとの相性を見ないでスタジオを決めてしまうと後から後悔するかもしれません。
今回の記事を参考にすれば自分が利用する目的に合うスタジオを選び、トレーニング効率の良い指導を受けられるでしょう。
下記には自分に合うスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティスは利用するのに費用が高い傾向にあります。
計算する項目は、入会金や事務手数料に加えて、月会費の3ヵ月分の合計です。
ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月利用しなければならないのことを覚えておいてください。
「そんなにお金が掛かるのなら利用できないや～」と思った方に朗報です。
実は初期費用を抑えることができるキャンペーンが多くあります。
それは体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられるキャンペーンです。
店舗によっては数万円の割引もあり得ます。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意してください。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる事もあるので不安な方は利用前に確認しましょう。
2. インストラクターの質
ピラティスの効果を感じるためには、インストラクターのことも調べましょう。
特にインストラクターの得意な指導をチェックすることをオススメします。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があります。
紹介欄には資格や経歴、指導実績、出版物やメディアの露出といった情報が掲載されているはずです。
スタッフの人柄などもわかるかもしれないので、見ておいて損はありません。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
おすすめスタジオ紹介までスキップ
ピラティスのレッスンには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方に最初から利用して欲しいのがマシンピラティスです。
ピラティス未経験の方の多くがマットピラティスから利用しなければならないと思っていますが、そんなことは一切ありません。
マシンピラティスから利用するのが一番効率よく効果を実感できる近道です。
マットピラティスには、マット1枚があれば簡単にトレーニングできるといったメリットがありますが、最初に正しい身体の動きを覚えなけばならず、どうしても初心者の方には効果を感じるのに時間が掛かってしまいます。
数千円の会費の違いで何ヵ月も効果を中々感じられないのは勿体ないです。
是非、体験レッスンからマシンピラティスを利用してみてください。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
ピラティスは2つに分かれる
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
スクロールできます
| 比較ポイント | マシンピラティス
専用のマシンを使用 | マットピラティス
マットの上で行うエクササイズ |
|---|
| 初心者におすすめか |
マシンが動きを矯正 |
フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 |
高い |
熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 |
10,000円~15,000円前後 |
8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者の方でもマシンピラティスを利用して効果を十分に実感できます。
トレーニング効率がよく、自分の身体にあったトレーニングが可能であることが最大のメリットです。
私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンの選択でどうしても迷っている方は、ピラティスマシンの設備があるスタジオを選んでください。
先にマットピラティスを選択していても後から設備さえあれば基本マシンピラティスに指導を変更できます。
ピラティスマシンの設備がないスタジオを選んぶと、マシンピラティスの指導に変更がきかずスタジオ自体を変更しなければなりません。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスのレッスンにはマットとマシン以外に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択肢もあります。
グループレッスンというのは、インストラクター1人に対して複数人の利用者と一緒に指導を受けるものです。
インストラクターの方と1対1でトレーニングがしたい方はプライベートレッスンを選択してください。
利用者の数が少なければ、それだけインストラクターの目が利用者に行き届くことになります。
基本的なレッスン形式は2種類
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
他の利用者のトレーニングする姿も見たい方はグループレッスンを選んでください。
自分一人で指導を受けるのに抵抗がある方にオススメです。
複数人で指導を受けることで競争心が芽生え、モチベーション高く打ち込めるといった効果も感じられるでしょう。
プライベートレッスンよりも費用を押さえてピラティスを利用できる側面もあります。
とにかく効率を重視した指導を受けたい方はプライベートレッスンを選択しましょう。
オーダーメイドのプログラムを組み、指導に無駄がないところが最大のポイントです。
他の利用者がいると質問しにくかったことも相談しやすいという口コミもあります。
枚方市でおすすめのピラティススタジオ7個
枚方市でおすすめのピラティススタジの7個です。
- LAVA 枚方市駅前店
- ルルト 枚方店
- pilates studio PATH
- ピラティススタジオMOKU
- Pilates RAKU
- TSUTAYA Conditioning PILATES
- ヨガチタチタ 枚方
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
LAVA 枚方市駅前店
Rintosull体験取材時| スタジオ名 | LAVA 枚方市駅前店 |
| 店舗 | 大阪府枚方市岡東町18-20 枚方中央ビル5F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。
■体験レッスン 0円
■入会金 5,000円、登録料 5,000円
※体験当日に入会することで0円になります
※入会の際には別途施設使用料2,500円がかかります
■施設使用料 2,500円 入会時のみ
■マンスリーメンバー登録料金 5,000円
※体験当日に入会することで0円になります
※入会の際には別途施設使用料2,500円がかかります
■体験入会当日限定
LAVAずっと割があり、マンスリーメンバー月額料金から最大1,000円割引あり
■新年スタートまつり 2025年2月末まで各店先着25名
①プレミアム通い放題プラン 3ヵ月間 1,980円
入会金 0円
登録料金 0円
水素水飲み放題 3ヵ月間 0円
レンタルタオル 3ヵ月間 0円
安心サポート 3ヵ月間 0円
スペシャルご招待券3枚 プレゼント
paypayポイントを200円プレゼント
※体験レッスン当日の登録が条件
※特別価格終了後、9ヶ月間の継続の利用が条件
※運営管理費として毎月480円が掛かります
※入会時に施設使用料2,500円が掛かります
②他のジム・フィットネスからの乗り換え
LAVAポイント 5,000円分プレゼント
※他のヨガスタジオ・フィットネスの会員証の提示が必要です
■通常料金
※毎月運営管理費として480円が必要
①マンスリーメンバー・プレミアムフリー 18,800円
※全ての営業時間でご利用可能
※LAVA全店、マシンピラティススタジオRintosull、暗闇キックボクシングスタジオBurnesStyleの3ブランド
を利用可能
※LAVA1日2回、その他のブランドを1日1回利用可能
②マンスリーメンバー・フリー 16,800円 → 1,980円
※全ての営業時間でご利用可能
※LAVA全店利用可能
※1日2回利用可能
③マンスリーメンバー・ライト
・フルタイム 13,800円
※全ての営業時間で利用が可能です
※2店舗利用可能
※1日1回のみ
・デイタイム 11,800円
※平日17:00までのレッスンを利用可能
③マンスリーメンバー・４ 8,800円
・フルタイム 8,800円
※全ての営業時間で利用が可能です
※月に4回プランとなります
※利用対象店舗はご登録店舗のみ
・フルタイム 学割 4,800円
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| レッスン内容 | マシンピラティス、マシンジム、ホットヨガ |
| 開催時間 | 平日 10:00～21:00
土日祝 10:00～18:00
定休日 毎週木曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
芝
