今マシンピラティスのブームが来ているのを知っていますか？
既にジム通いをしている方、まだジム通いをしていない方、ジム通いをしていたけれど挫折してしまった方まで誰でも自分の身体に合わせたトレーニングができるのがマシンピラティスです。
運動が苦手な方、身体が硬い方、高齢者の方といったトレーニングが苦手な方でも効率の良い運動ができます。
トレーニングは利用者によって目的や目標が変わってきます。
ダイエットが目的の方とリハビリが目的の方ではトレーニングが違ってきて当然です。
マシンピラティスはそれぞれの目的に合わせたトレーニングを特別な器具を使用することでできるようになります。
この記事では、蕨市にあるピラティススタジオを4個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 蕨市でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
マシンピラティスがブームを起こしたきっかけは、女優やモデル、インスタグラマーだけでなくアスリートといった方々が普段のトレーニングの一つとして利用し、SNSや雑誌で発信するようになったからでしょう。
現在ピラティスは世界で1,700万人もの方が利用していると言われています。
沢山の方が利用できるマシンピラティスですが、実はスタジオ選びが難しい部分があるのです。
それは情報収集する際にピラティスのホームページに専門用語が多かったり、プログラムが分かりにくく、各店舗でメニューが違ったりと分かりにくい部分が多く、結局「価格帯以外わからなかった」といってスタジオを選べない方が少なくないからでしょう。
価格が安いというだけでスタジオを選んだりしてしまうと、特に初心者の方は効果を中々実感できない場合があります。
下記にはピラティスの専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
蕨市のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、蕨市のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
実はピラティスは、リハビリの観点から考案されたトレーニングです。
つまり、短期間効果を実感できるようなトレーニングではありません。
その代わり、継続して利用することで効果を効率的に感じられるため沢山の方が利用されています。
まず、自分がどういった理由でスタジオを利用しようと思ったのか明確にしていきましょう。
目的や目標が定まることで、スタジオ選びがとても楽になります。
下記には自分に合うスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
費用に関して言うと、当たり前ではありますが自分の予算に合わないスタジオを選ぶべきではありません。
というのも、マシンピラティスのスタジオは基本的に掛かってくる費用が高い傾向にあります。
さらに、ピラティスは最低でも3ヵ月間の継続しなければ効果が期待できません。
まず、計算する項目は入会金や事務手数料に加えて、月会費の3ヵ月分になります。
「え、こんなに高いの？」と感じた方も多いと思いますが、まだ諦めないでください。
費用を数万円抑えるオススメなのがキャンペーンがあります。
多くのスタジオが体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられるキャンペーンを行っています。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意しなければなりません。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる事もあるので利用前に確認してください。
2. インストラクターの質
ピラティスの効果を感じるためには、インストラクターの情報もチェックしておきましょう。
インストラクターの指導経験によってどのようなトレーニングをするか分かってくるはずです。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があります。
紹介欄には所持している資格や経歴、指導実績、テレビや雑誌の露出経験などからインストラクターが得意とする指導方法が確認できるはずです。
自分がピラティスを利用しようと思っている目的とインストラクターの得意な指導を照らし合わせることで相性を見ることができます。
大手のスタジオでなくても、個人経営の店舗で相性が合えば一度足を運んでも良いでしょう。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのレッスンにはマットとマシンの2種類のピラティスがあります。
初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
マシンピラティスはピラティスマシンといった特別な器具を使用することで自由に負荷を変える特徴を持っています。
ピラティスマシンを使って自分の身体に合わせたトレーニングができるのです。
マットピラティスを最初はやってみたいという方もいるでしょう。
しかし、マットピラティスには初心者にとって大きなデメリットがあります。
それは、マットピラティスというのは最初に正しい身体の動きを自分で覚えなけばならず、初心者の方にはどうしても難しい部分があるのです。
マットピラティスよりもマシンピラティスのほうが効果を早く感じられます。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、マシンピラティスから初心者からでも利用できるトレーニングです。
マットピラティスはどこでもマット1枚あればトレーニングできるメリットがありますが、初心者の方には中々難しい部分があります。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらを選んだら良いかどうしてもわからない方は、ひとまずピラティスマシンの設備があるスタジオを選んで下さい。
設備さえあえあれば、最初にマットピラティスを選択していてもあとから変更がききます。
ピラティスマシンの設備がないスタジオを選んでしまうと新たにスタジオを探さなければならず、再び入会金や手間が掛かってしまいます。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
レッスンの選択肢には「グループレッスン」と「プライベートレッスン」というものもあります。
これはインストラクターが1人に対して利用者の数による選択です。
複数人の利用者と一緒にトレーニングするのがグループレッスン、1対1のマンツーマンで指導を受けられるのがプライベートレッスンになります。
自分の性格に合わせて、どちらが取り組みやすいか考えて選びましょう。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
最初は複数人で一緒にトレーニングしたいという方は、グループレッスンを選んでください。
複数人と一緒に指導を受けることで競争心が芽生え、モチベーションの維持に繋がる効果があります。
他の利用者の動きを見れるというメリットもあり安心される方も少なくありません。
コストを下げて利用されたい方にもオススメです。
マイペースにトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを利用してください。
オーダーメイドのプログラムを組んでくれるので指導に無駄がありません。
レッスン時間のすべてを自分のためだけにインストラクターが当たってくれるので質の高い指導になります。
他の利用者がいると質問しにくかったこともその場ですぐに相談できるなどメリットが沢山あります。
価格はグループレッスンよりも高くなりますが、効率がよく効果を実感しやすいでしょう。
蕨市でおすすめのピラティススタジオ4個
蕨市でおすすめのピラティススタジの4個です。
- ピラティスK 蕨店
- URBAN CLASSIC PILATES 蕨店
- and up
- Bump Up Pilates 蕨店
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
ピラティスK 蕨店
| スタジオ名 | ピラティスK 蕨店 |
| 店舗 | 埼玉県蕨市塚越1-2-15 マルベリービル 3階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■トリプル0円キャンペーン WEB 決済限定 ・入会金、手数料、2025年5月～6月の受講料が0円 （全プラン適用可能） ※マンスリー4、マンスリーフル、マンスリーデイ、全てのプランで適用可能 ※4ヵ月以上の継続的な利用が必須 ※初めて利用される際に施設利用料2,530円が別に掛かります ※施設維持費として毎月825円を別に掛かります ■体験レッスン マシンピラティス・グループレッスン体験 0円 ■入会金 5,500円 ■登録料 5,500円 ■施設利用料 2,530円（入会時に掛かる料金です） ■施設維持費 月額825円必要です ■通常料金 ＜マンスリーメンバープラン＞ マンスリー4メンバー：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 ※施設維持費 月額820円が掛かります ＜追加受講料＞ 2,200円 ＜チケットプラン＞ 1回3,850円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火・水・金 10:00 ～ 22:00 木 17:30 ～ 22:00 土・祝 10:00 ～ 18:30 日 10:00 ～ 18:00 定休日 月曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
URBAN CLASSIC PILATES 蕨店
| スタジオ名 | URBAN CLASSIC PILATES 蕨店 |
| 店舗 | 埼玉県蕨市塚越1-3-2 成田屋ビル2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 11,000円 ■事務手数料 5,500円 ■モニターキャンペーン 4月30日まで 毎月先着20名限定 ・入会金 ・事務手数料 ・月会費 1ヵ月分 980円 ・毎月の会費が永久割引 ■通常料金 マンスリー4 9,680円 （月4回まで利用可能）➡永久割引き適用の場合 8,580円 マンスリー8 11,880円 （月8回まで利用可能） ➡永久割引き適用の場合 10,780円 レギュラー 14,080円 （1日1回まで通い放題） ➡永久割引き適用の場合 12,980円 ※入会時のみ施設使用料として2,200円がかかります ※モニター会員は上記の通常料金から永久割引されます |
| レッスン内容 | マシンピラティス、TRX |
| 開催時間 | 平日 9:30 ～ 21:30（受付の最終は20:30） 土祝 9:30 ～ 19:30（受付の最終は19:30） ※平日13:00 ～ 14:00の時間帯に消毒やマシンのメンテナンスをするため、13:00までに退館。14:00から再び利用できます。 ※フロント受付時間は平日が11:00 ～ 20:00、土祝が11:00 ～ 17:00なので注意してください。 定休日 日曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
