国分寺でおすすめのピラティススタジオ4選！専門用語の解説やスタジオ選びのコツを徹底解説

今都内だけでなく全国にマシンピラティスのスタジオが沢山できているのを知っていますか？
「スポーツジムと何が違うのかわからない？」という方もいるでしょう。
一番の違いはピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングだということです。

インナーマッスルの強化や姿勢改善の効果が期待できることから、綺麗に美しく身体を鍛えられます。
マシンピラティスのブームはモデルやインスタグラマー、セレブ、スポーツ選手などがこぞってトレーニングの一つとして取り入れ、SNSや雑誌などでみなさんの目に触れるようになったからです。

ピラティス中でも特別な器具を使うマシンピラティスは、トレーニングの負荷を利用者の身体に合わせて自由に調節できる特徴があります。
初心者はもちろん身体の固い方や運動が苦手な方、高齢者でも利用できるトレーニングなのです。

この記事では、国分寺にあるピラティススタジオを4つご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。

スタジオ選びを誰だって失敗したくありません。
ピラティスに限らずスポーツジムであっても利用しなければ正直なところ分からないというのも真実です。
しかし、情報をしっかり集めて、体験レッスンなどを利用することで失敗する確率は各段に減ります。

ピラティスススタジオのホームページを既に調べた方であれば「価格帯以外よくわからなかった」のではないでしょうか？
実はホームページを見ても専門用語が多かったり、店舗によってプログラム名が違っていて比較しにくいなど、初心者に優しくない部分が沢山あるのです。

下記にはピラティススタジオを選びに役立つポイントや分かりにくい専門用語詳しく解説しているので参考にしてください。

芝

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）

※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。

参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）

国分寺のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！

この項目では、国分寺のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。

ピラティスの中でも得にマシンピラティスは、他のスポーツジムなどより価格帯か高いことから、中々気軽に選べない事情があります。
今まで、他のフィットネスジムやパーソナルトレーニングを利用したけれど継続できず挫折していまった方であれば、スタジオ選びに不安を抱えている方も少なくないでしょう。

ピラティスは世界で1700万人以上の方が利用し、100年以上続く歴史あるトレーニングです。
しかしながら、どのスタジオでも良いというわけではありません。
利用者との相性も重要だということです。

下記には自分の身体と相性の良いスタジオ選びのコツに加えて、お得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。

芝

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！

1.月会費とレッスン料金

まず、スタジオホームページの料金欄から掛かってくる費用を計算しましょう。
継続して料金を払えないスタジオを選ぶべきではありません。
また、月会費に関しては3ヵ月分の合計を計算してください。

なぜなら、ピラティスは最低でも3ヵ月間は通わないと効果が期待できないからです。
入会金や事務手数料など最初に掛かってくる費用を計算すると思っていた料金より高く感じた方も少なくないでしょう。

そこでオススメしたいのがキャンペーンを利用です。
スタジオの多くは、体験レッスン当日に入会することで適用されるキャンペーンがあります。
入会金や事務手数料が0円もしくは割引されるので是非利用してください。
スタジオによっては数万円もお得です。

ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～１年といった長期の利用が条件の場合があります。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる場合があるので注意しましょう。
スタジオのほうも長期で利用してもらえるからこそ、割引できるのです。

もう一つ最後に料金のことで注意してほしいのが、費用の計算は必ず実際に利用しようと思っているスタジオのホームページで確認してください。
同じ系列のチェーン店であっても立地や設備、ランクの違いによって月会費が違うことが、よくあります。

2. インストラクターの質

ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの質も重要な項目です。
安易に人気だからという理由だけでスタジオを選び、自分と合わないインストラクターしかいないと場合もあり得ます。

だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。

各スタジオのホームページには紹介欄があります。
紹介欄にはインストラクターの方が所持している資格や経歴、指導実績、メディアへの露出といった内容が掲載されており、どういった指導になるかの想像できるはずです。
体験レッスンでは直接スタッフと接するチャンスでもあるので、その時に紹介欄のことを聞く「話のタネ」にもなります。

自分がピラティスを利用しようとしている目的と合ったインストラクターを探してください。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスには「マット」と「マシン」の2種類があります。
初心者の方に得にオススメなのがマシンピラティスです。
決してマットピラティスに効果が無いというわけではありません。
マットピラティスは初心者の方であれば最初に正しい身体の動きを覚えなければならず、効果を実感するのに少し時間がかかるが多いためマシンピラティスよりも「ハードルが高い」という一面があるのです。

一方、マシンピラティスは特別な器具を使い、利用者の身体の合わせて負荷を自由に変えられます。
もともとリハビリの一つとして考案された経緯から、初心者から高齢者まで利用でき効果を実感できるのです。

スタジオ選びをする上で「マシンピラティスが利用できるかどうか」必ずチェックしてください。
マットピラティスの指導のみのスタジオでは、マシンピラティスの設備がありません。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？

ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、初心者の方は最初からマシンピラティスを利用することをオススメします。
トレーニングの効率も良く効果を実感できることで、やる気を刺激し、トレーニング継続に繋がるのです。
世界中でブームが起こっているのはピラティスマシンが普及したからだと覚えておいてください。

芝

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

マットとマシンのどちらかで迷ったら、マシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでください。
マットピラティスを最初に選択しても、後からマシンピラティスに変更は可能です。
ホームページのトレーニング風景やメニュー、プログラムなどでピラティスマシンが利用できるか確認できます。

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティスのレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択もあります。
これは指導を受ける人数による選択です。
利用者が複数のグループレッスンとマンツーマンで行うプライベートレッスンでは、トレーニングの効率が変わってきます。

とにかく安く利用してみたい、初めてだからコストを下げたい方は、グループレッスンを選んでください。
複数でレッスンを受けることから競争心が芽生え、トレーニングが継続できるという声もよく聞きます。

ピラティスを効率的に効果を感じたい方は、プライベートレッスンを利用しましょう。
マイペースにトレーニングに打ち込むことができます。
日々のトレーニングや身体の悩み、疑問、相談など利用者に沿った指導をしっかり受けられます。

国分寺でおすすめのピラティススタジオ4つ

国分寺でおすすめのピラティススタジオ次の4つです。

1. zen place pilates 国分寺スタジオ
2. ピラティスK 国分寺店
3. フィットアンドコア国分寺
4. RepureBODY 国分寺クラス

それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。

zen place pilates 国分寺スタジオ