山形県でおすすめのマシンピラティススタジオ6選！専門用語の解説やお得なキャンペーン情報を徹底解説 2025 10/06 全国のおすすめマシンピラティススタジオ 2024年9月9日2025年10月6日 当記事は体験取材を実施し独自に制作をしています。各スタジオから広告出稿をいただくこともありますが、コンテンツ内容には一切関与していません。取材班Yume6つのピラティススタジオをご紹介します！まずは、比較表からご覧ください！ サッと比較！山形のピラティススタジオ一覧▼スタジオ名(全6件)特徴利用目的詳細・公式レッスン方式ジャンル入会金料金アクセスその他ピラティススタジオDEP 山形店公式サイト全国40店舗以上展開！完全パーソナルでマシンお得な特典もあり！ダイエット / 姿勢改善など 公式サイト 詳細↓グループ / パーソナルマシン0円パーソナル1回：9,900円パーソナル月4回：28,800円グループ1回：3,000円グループ5回：12,500円など山形駅徒歩24分駐車場：5台あり(無料)男性利用：可能初回体験：9,900円 → 2,980円シェリ公式サイト本格ピラティス！食事指導と筋トレも可能内側ケア / 健康 / 筋力など 詳細↓パーソナルマシン0円1回30分：5,500円1回50分：7,700円など北山形駅車で約5分駐車場：あり男性利用：女性専門初回体験：不明STUDIO AIMER公式サイトボディメイクにおすすめ！スタジオの雰囲気がおしゃれでモチベUP美容 / 引き締めなど 詳細↓パーソナルマシン0円1回6,500円4枚チケット：24,000円8枚チケット：46,000円などJR山形駅車で6分駐車場：あり男性利用：女性専門初回体験：6,500円pilates studio ito公式サイトストレッチもあるピラティススタジオ！雰囲気が優しいと話題ダイエット / 引き締め / 姿勢など 詳細↓グループ / パーソナルマット / マシン両方0円プライベート4回チケット：22,000円プライベート6回チケット：32,000円グループ1回：2,000円などJR山形駅車圏内駐車場：あり男性利用：可能初回体験：4,000円famille山形2店舗公式サイト柔道整復師のスタッフが指導！完全マンツーマン減量スリム / ダイエット 詳細↓パーソナルマシン33,000円1回：5,500円週3回コース：59,400円週2回コース：44,000円など徒歩・車圏内駐車場：あり男性利用：可能初回体験：3回12,000円シオ公式サイトアクセス抜群のマシンピラティススタジオ健康 / ダイエット / 運動習慣 詳細↓パーソナルマシン不明1回60分：7,000円など山形駅徒歩2分以内駐車場：男性利用：初回体験：5,500円山形のピラティススタジオを徹底解説！マシンピラティスはもちろん、ダイエット/健康などいろんな目的で使えるスタジオが多数。丁寧に解説していくので参考にしてくださいね。監修者紹介女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします） ※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。参考：法律による表示規制（経済産業省）参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）タップできる目次山形県でおすすめのピラティススタジオ6個山形県でおすすめのピラティススタジの6個です。ピラティススタジオDEP 山形店シェリSTUDIO AIMERpilates studio itofamilleシオそれぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。ピラティススタジオDEP 山形店DEP体験取材時スタジオ名ピラティススタジオDEP 山形店店舗山形県山形市嶋南3-8-27料金※下記の料金はすべて税込み価格です。■体験レッスン・パーソナル初回体験 限定割引 2,980円■入会金、退会費、年会費無料■パーソナルレッスン 50分・通常1回レッスン 9,900円※インストラクター指名場合は＋3,000円になります。オーナーによる指導は+5,000円です■月定額パーソナルレッスン①ライト（2回） 月々14,800円②スタンダード（4回） 月々28,800円③プレミアム（7回） 月々47,600円■オンラインレッスン・パーソナルレッスン 1回9,900円・グループレッスン 月3,000円受け放題■出張レッスン・パーソナルレッスン 9,900円 + 交通費・グループレッスン 3,000円×人数＋交通費※宿泊必要な場合…宿泊費 + 1日50,000円レッスン内容マシンピラティス開催時間9:00 ~ 18:00木曜日・金曜日 9:00 ~ 19:00定休日 月曜日、年末年始男性利用可能 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d195.74199325822252!2d140.3170791!3d38.2824624!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8bc9d6285285bb%3A0x374732f481d7cfa5!2z44OU44Op44OG44Kj44K544K544K_44K444KqREVQ5bGx5b2i5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1725689304448!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >ピラティススタジオDEP 山形店は作業療法士や理学療法士といった国家試験を所持しているインストラクターが指導にあたってくれるマシンピラティススタジオです。医療施設のリハビリ指導を経験したスタッフなので、安心してトレーニングに励めるでしょう。他のスタジオだとトレーニングや目標達成だけの指導かもしれませんが、ピラティススタジオDEPでは自己ケア習得まで考えられているところもポイントです。モチベーション高く利用できるスタジオだというのもわかります。24時間専門コミュニティやLINEによるお悩み相談も人気です。入会金や年会費、事務手数料も無料なので気軽に利用してみてください。＞＞DEPの公式HPでオトクなキャンペーンを確認する芝ピラティススタジオDEPは体験取材を実施しました！ </noscript><iframe width="560" height="315" data-src="https://www.youtube.com/embed/2sFWmfACSig?si=lLOVxSIExMcZ3OfN" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" >ピラティススタジオDEPの口コミや評判については「【突撃体験口コミ】ピラティススタジオDEPの評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリット」もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。シェリシェリスクロールできます スタジオ名シェリ店舗山形県山形市宮町4-10-16料金※下記の価格はすべて税込み価格です■通常料金 パーソナルレッスン①ピラティス・筋トレ・30分 5,500円・50分 7,700円②60分マシン使い放題※パーソナルレッスンを受けている方のみ利用可能月々 16,500円③オプション月定額スチーム温浴ハマム 6,600円レッスン内容マシンピラティス、筋トレ、スチーム温浴ハマム開催時間パーソナルレッス 10:00 ～ 19:00マシン使い放題 5:00 ～ 21:00定休日 木曜日、日曜日、祝日、お盆、年末年始休業あり男性利用ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接お尋ね下さい。 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3132.5696007519296!2d140.33774637594925!3d38.266287083695204!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8bc9006d26c33b%3A0x89fb7dd864952d54!2z5bGx5b2i44OU44Op44OG44Kj44K544Oe44K344Oz44K544K_44K444Kq44CQ44K344Kn44Oq44CR!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1725689474648!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >シェリはマンツーマンを指導が専門のトレーニングスタジオです。マシンピラティスはもちろんですが、筋トレと栄養指導にも力を入れています。身体の外側だけでなく内側からも綺麗にトータルケアしたい方にオススメのスタジオです。女性のスタッフによる女性特有の悩みを相談しやすいスタジオとして支持を受けています。STUDIO AIMERSTUDIO AIMERスタジオ名STUDIO AIMER店舗山形市清住町一丁目1番35号料金※下記の料金はすべて税込み価格です。■入会金 0円■通常料金①1回6,500円②チケット4枚 24,000円 有効期限2ヵ月8枚 46,000円 有効期限4ヵ月③法人※チケット制10枚 50,000円20枚 95,000円④学割1回 5,000※学生証提示が必要です※18歳以下の方は親権者の同意が必要です⑤ペア割1回90分 5,500円⑥筋トレレンタルルーム※パーソナルトレーニングを利用しあたことがある方限定1時間 1,500円レッスン内容マシンピラティス、筋トレ開催時間月曜日、水曜日、金曜日 9:00 〜 20:00火曜日、木曜日、土曜日 9:00 〜 18:00定休日 日.祝日男性利用不可 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d6266.204631137235!2d140.315225!3d38.253933!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8bb784050e235d%3A0x7bb8263ec679504a!2zU1RVRElPIEFJTUVSIOODnuOCt-ODs-ODlOODqeODhuOCo-OCucOX562L44OI44Os44K544K_44K444Kq!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1725689614833!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >STUDIO AIMERは女性らしい身体づくりに特化した女性専用のマシンピラティススタジオです。マシンピラティスの利用のほかに、パーソナルトレーニングを受けたことがある方に限り1時間1,500円という価格で筋トレルームがレンタルできます。オーダーメイドのプログラムを作成してくれるので年齢を問わず利用できるでしょう。pilates studio itopilates studio itoスタジオ名pilates studio ito店舗山形県鶴岡市道田町25-1 シェアオフィス鶴岡Ｄ料金※下記の料金はすべて税込み価格です。■体験レッスン75分 4,000円■通常料金①プライベートマシンピラティス※2回目以降の方・60分 6,000円・チケット4回 22,000円（有効期限2ヵ月）6回 32,000円（有効期限3ヵ月）②プライベートマシンピラティス＜学割＞60分 5,000円③グループピラティス・60分 2,000円・チケット4回券 6,000円（有効期限3ヵ月）レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス、ストレッチ開催時間完全予約制 10:00 〜 21:00定休日 月曜日男性利用紹介者に限り利用可能です </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3112.6464176143545!2d139.8008663759684!3d38.72592615680347!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8c11003d6b9131%3A0x58c78ed7f1db81e8!2sito%20pilatis%20studio!5e0!3m2!1sja!2sus!4v1725689875344!5m2!1sja!2sus" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >pilates studio itoはストレッチとピラティスで個々に合った指導が受けられるマシンピラティススタジオです。プライベートレッスンだけでなくグループレッスンの利用もできます。その日の体調に合わせての指導になるので、ちょっと身体の調子が悪い時でも無理のない指導を受けられるでしょう。famillefamilleスタジオ名famille店舗山形県鶴岡市朝暘町28−4料金※下記の料金はすべて税込み価格です。■入会金 パーソナルトレーニング・ピラティス 33,000円■体験レッスン①体験3回チケット 16,500円 使用期限1ヵ月パーソナルトレーニング50分/3回、有酸素マシン30分/3回、毎日の食事管理(3週間）②ピラティス体験チケット 12,000円 使用期限1ヵ月マシンピラティス50分/3回■通常料金・マシンピラティス1回 5,500円 （お試し体験後の利用）・パーソナルトレーニング・ピラティス※ダイエットスタートキッド 5000円分をプレゼント①週3回コース 月々59,400円②週2回コース 月々44,000円③週1回コース 月々28,600円④パーソナルコンディショニング 11,000円⑤腸内解析 33,000円⑥週1回30分トレーニング 月々15,400円⑦週2回30分トレーニング 月々30,800円レッスン内容マシンピラティス開催時間「鶴岡店」月曜日～金曜日 9:00 〜 21:00土曜日・祝日 9:00 ～ 20:00定休日 日曜日「酒田店」月曜日、火曜日、水曜日、金曜日 9:00 〜 21:00土曜日・祝日 9:00 ～ 20:00定休日 日曜日、木曜日男性利用可能鶴岡店 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d24900.926391717454!2d139.845021!3d38.726629!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8c1ab9676611c1%3A0xd41b4f654d87d28!2z5pel5pys44CB44CSOTk3LTAwMjQg5bGx5b2i55yM6ba05bKh5biC5pyd5pqY55S677yS77yY4oiS77yU!5e0!3m2!1sja!2sus!4v1725690205229!5m2!1sja!2sus" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >酒田店 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12420.920947207165!2d139.846175!3d38.89585000000001!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8e9fc908033cc9%3A0x36d86775dd65fb4b!2z5pel5pys44CB44CSOTk4LTA4MzEg5bGx5b2i55yM6YWS55Sw5biC5p2x5Lih576955S677yR77yW77yV4oiS77yR!5e0!3m2!1sja!2sus!4v1725690255590!5m2!1sja!2sus" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >familleは柔道整復師のスタッフが指導にあたってくれるマシンピラティススタジオです。完全マンツーマンの指導になるので利用者のご要望に沿った指導を受けられます。男性スタッフの指導になるので男女ともに利用できるスタジオです。食事指導もあり、ダイエットの効果が期待できるという口コミが沢山あるので減量目的の方は是非利用してみてください。シオシオスタジオ名シオ店舗山形県山形市十日町料金※下記の価格はすべて税込み価格です■初回体験・プライベート60分 5,500円■プライベートピラティスレッスン60分 7,000円レッスン内容マシンピラティス、バレエ、マスターストレッチ開催時間火曜日 10:00 ～ 17:00、 19:00 ～ 20:30水曜日 10:00 ～ 12:30金曜日 10:00 ～ 14:00、 16:10 ～ 20:40土曜日 9:30 ～ 12:00、 12:10 ～ 17:00日曜日 10:00 ～ 14:00定休日 木曜日男性利用ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接お尋ね下さい。 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d70908.68712414657!2d140.26302802257342!3d38.23888853459955!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x5f8bb73a3525bd87%3A0x46126a2e04de3b83!2z44OU44Op44OG44Kj44K577yG44Oo44Ks44K544K_44K444KqIOOCt-OCqg!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1725690520526!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" >シオは山形駅前のアクセス抜群のマシンピラティススタジオですマシンピラティスの他にマスターストレッチや大人バレエの指導も行っています。大人バレエの指導も行っているスタジオは珍しいので、興味のある方は是非利用してみてください。山形県のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！この項目では、山形県のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。ピラティススタジオの選び方月会費とレッスン料金インストラクターの質各スタジオのプログラムの質や種類ピラティスのスタジオ選びはポイントを押さえるだけで、とても楽になります。自分と相性の良いスタジオを見つけられるだけでなく、そもそも自分がピラティスをどういう目的で利用するのかも明確になるはずです。トレーニングをしていると色々あれがしたい、これがしたいと目移りするものですが、一つ一つ着実に目的を達成することを目標にしましょう。小さな目的でも達成していくことでモチベーションに繋がり、継続に繋がるからです。マシンピラティスは自分の身体に合わせたトレーニングができることから、一つ一つ確実に目的を達成するための運動として最適と言えます。下記には自分に合うスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。1.月会費とレッスン料金Check Point効果が期待できる「3ヵ月」の費用が安いスタジオをチェックしてみようキャンペーンを利用して費用を抑えよう「2. インストラクターの質」へスキップおすすめスタジオ紹介まで戻る↑どのようなトレーニングも継続できなければ効果は期待できません。その上でスタジオを利用するのに掛かってくる費用は重要な項目です。興味の湧いたスタジオのホームページの料金欄から費用を計算して下さい。費用の計算は必ず実際に利用しようと思ったスタジオのホームページをチェックしましょう。同じ系列のチェーン店であっても立地や設備の違いで月会費が異なる場合があります。同じ名前のスタジオで店舗が違うだけで価格が違うことはよくあることです。ですから、計算する項目は入会金や事務手数料に加えて、月会費の3ヵ月分の合計になってきます。ピラティスは最低でも3ヵ月間の継続しなければ効果が期待できないトレーニングです。ピラティスはリハビリを目的に考案されたことは上の項目で解説しましたが、一回利用しただけで絶大な効果を感じるものではありません。継続して利用することで初めてインナーマッスルが鍛えられたり、姿勢の改善を実感するものです。高齢者や運動が苦手な方でもゆっくり、しっかりと効果を感じられます。最初に掛かってくる費用を計算したけれど予想以上に高いと感じた方もいるはずです。そこでオススメなのがキャンペーンです。スタジオの中には体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられるキャンペーンを行っていることがあります。店舗によっては数万円も割引されるので是非利用していきましょう。ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意も必要です。長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる事もあるので不安な方は利用前に確認して下さい。メールや電話でも確認できるはずです。2. インストラクターの質Check Pointどんなインストラクターが指導してくれるのか？インストラクターの経験や経歴はどんなものか？「3. 各スタジオのプログラムの質や種類」へスキップおすすめスタジオ紹介まで戻る↑ピラティスの効果を感じるためには、インストラクターの質も重要なポイントです。どのようなインストラクターでも指導の種類によって得意不得意があります。利用者の目的とインストラクターの得意な指導の相性が合えば、それだけ効率的に効果も感じられます。だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。basi pilatesPHI PilatesJAPICAピラティスIHTAStott PilatesPOLESTAR PILATES資格といっても上記のような種類があります。中でもbasi pilatesPHI PilatesStott PilatesPOLESTAR PILATESは歴史も長く国際的ライセンスです。スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があります。紹介欄には所持している資格や経歴、指導実績などが掲載されているので確認しておきましょう。どんな指導が得意で、スタジオでどんなトレーニングに力を入れているかわかるはずです。3. 各スタジオのプログラムの質や種類Check Point「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめおすすめスタジオ紹介まで戻る↑ピラティスのレッスンには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。初心者の方に最初から利用して欲しいのがマシンピラティスです。ピラティスマシンは自分の身体に合った負荷のトレーニングができる特徴を持っており、無理なく安全に運動できます。マットピラティスは最初に正しい身体の動きを覚えなけばならず、初心者の方には効果を感じるのに時間が掛かってしまう場合があるのです。マシンピラティスであればその心配はありません。最初から身体の正しい動きをピラティスマシンがサポートしてくれます。「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。ピラティスは2つに分かれるマットピラティス･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。マシンピラティス･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。スクロールできます 比較ポイント マシンピラティス専用のマシンを使用 マットピラティスマットの上で行うエクササイズ初心者におすすめか マシンが動きを矯正 フォーム習得が難しいトレーニング効率 高い 熟練度に依存 スタジオ料金の相場 10,000円~15,000円前後 8,000円~13,000円前後 ＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方上記の表でもまとめましたが、初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。マシンピラティスは高齢者や運動が苦手な方といった幅広い層の方が無理なく利用できます。芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました…. 以下は、私がマシンピラティスしている様子です。 この投稿をInstagramで見る芝 卓史｜パーソナルジムPLIZ代表｜フレスコボール日本代表(@takashi_shiba48)がシェアした投稿マットとマシンの選択でどうしても迷ってしまう方はピラティスマシンの設備があるスタジオを選んで下さい。ピラティスマシンがあれば最初にマットピラティスを受講していても後からマシンピラティスの指導に変更可能です。ピラティスマシンの設備がない場合、先にマットピラティスを利用していて後からマシンピラティスに変更したくなってしまうと新たにスタジオを探さなければなりません。入会金や事務手数料を再び支払うことになります。「グループレッスン」か「プライベートレッスン」かレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択もあります。これはレッスンを受ける際の利用者の数が変わってくるのでトレーニング効率に関わる項目です。インストラクター1人に対して利用者が複数のトレーニングがグループレッスン、1対1の指導が受けられるのがプライベートレッスンになります。基本的なレッスン形式は2種類グループレッスン･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちますプライベートレッスン･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式初めてのピラティスはコストを下げたいという方はグループレッスンを選びましょう。他の利用者がいることで競争心が芽生え、モチベーション高く継続して利用できます。同じレッスンを受けた方々との情報交換ができるところもポイントです。ピラティスの効果を効率的に感じたい方は、プライベートレッスン一択です。オーダーメイドのプログラムを組んでくれるので自分だけのための指導が受けられます。レッスン時間内の指導に無駄がありません。レッスン中に疑問に思ったことも、まわりを気にせずに質問できるので人気があります。ピラティスマシンの種類とその種目、効果についてここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！ リフォーマー日本では代表的なマシン。マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 キャデラックピラティス氏が最初に作ったマシン。基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 チェア小さいので狭いスタジオにも多くある。初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの ラダーバレル腰痛改善、姿勢改善によく利用される。とはいえ全身のエクササイズにも対応 スパインコレクター猫背や反り腰の人に重宝される。難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい各ピラティスマシン リフォーマーのエクササイズ例 </noscript><iframe title="【マシンピラティス】リフォーマー種目解説｜シングルサイストレッチ" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/dqYdUJJNb2M?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > </noscript><iframe title="【マシンピラティス】リフォーマー種目解説｜ラウンドバックストレートバック" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/u84uS-HMSdI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > キャデラックのエクササイズ例 </noscript><iframe title="【マシンピラティス】キャデラック種目解説｜ティーザー" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/vxQZhRcDHH8?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > </noscript><iframe title="【マシンピラティス】キャデラック種目解説｜ロールダウン" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/AZckRXSs4yA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > チェアのエクササイズ例 </noscript><iframe title="【マシンピラティス】チェア種目解説｜フォワードステップアップ" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/f3r08yIMrow?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > </noscript><iframe title="【マシンピラティス】チェア種目解説｜トルソプレスシッティング" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/GotQ3YmYWQk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > ラダーバレルのエクササイズ例 </noscript><iframe title="【マシンピラティス】ラダーバレル種目解説｜スワンダイブ" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/Dthv26Le3Qk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > </noscript><iframe title="【マシンピラティス】ラダーバレル種目解説｜サイドベント" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/vVJqe6V3nho?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > スパインコレクターのエクササイズ例 </noscript><iframe title="【マシンピラティス】スパインコレクター種目解説｜ポールドブラ" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/nC_WJ8iVxsQ?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > </noscript><iframe title="【マシンピラティス】スパインコレクター種目解説｜シングルレッグエクステンション・スパイナルエクステンション" width="500" height="281" data-src="https://www.youtube.com/embed/k-3rDGz4ZvA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" >深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！ ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちらピラティスのおすすめの頻度は週に何回くらいですか？できれば週に1回のペースで3ヶ月続けていくと変化を感じると言われています。もちろん、ご予定が合えば週２回でも３回でも効果はありますいずれにしろ、継続することが重要です。マシンピラティスで痩せますか？マシンピラティスは、持続的に筋肉を刺激していくポーズをとることが多いので結果として、全身のインナーマッスルが鍛えられいます。そのため基礎代謝がアップし、結果として脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加し痩せやすくなります。ヨガとピラティスの違いは？どちらがいいですか？どちらがおすすめかは、それぞれ実現したいことによって変わります。インナーマッスルを鍛え美しい姿勢を手に入れたい方はピラティス、呼吸や瞑想からリラックス効果を得たい方はヨガがおすすめです。ちなみにピラティスは元々リハビリにルーツがあります。ピラティスではみなさん何を着ますか？ピラティスで着る服に決まりはありませんが、動きやすい服装がおすすめです。各スタジオの体験セッションでは、Tシャツにスウェットやレギンス、ハーフパンツでの大丈夫でしょう。ピラティスソックスは、入会することが確定してから用意すれば大丈夫です。マシンピラティスにデメリットはありますか？スタジオ側も高価なマシンを容易するため、レッスン料金が若干高くなりがちです。また個人としても購入ハードルが高いので、自宅での復習が難しいこともデメリットです。 ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。レッスンの種類や開催スケジュールについてあなたの悩みにアプローチできる内容か自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうかあなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか自分が通いたい時間帯の混雑具合について通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうかオンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど予約のキャンセルポリシーについて急な予定変更があった場合の対応がどうなるか無償キャンセルの期日やペナルティの有無など一見して分からない不明瞭な料金体系記載されていない追加料金や、隠れた費用がないかあなたにとって不利な契約条件特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！ご自身のスマホのブックマーク追加機能、もしくはページの↓にあるSNSシェアボタンを活用するとまたこの記事に戻ってこられます😌山形県のマシンピラティススタジオまとめ山々に囲まれ、最上川が流れる自然豊かな山形県は観光地として人気があります。自然いっぱいのところでピラティス生活をしたい方は沢山おられるので、今後も注目されるエリアでしょう。最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。ピラティススタジオ選びのポイント月会費やレッスン料の価格インストラクターの質各スタジオのレッスンの種類や質スタジオ選びは利用者との相性を見なければなりません。利用者にはそれぞれ異なった目的や目標があり、スタジオに関しても得意とする指導があるものです。相性の良いスタジオを選べば、効率よくしっかり効果を感じられるのは言うまでもありません。継続して利用できそうなスタジオを見つけたら体験レッスンを受講してください。ホームページではわからなかった設備やスタッフの対応、周辺の雰囲気、アクセスのしやすさといった情報を手に入れるチャンスです。予め聞きたいことをメモしていくのも良いでしょう。今回の記事をきっかけに納得して利用できるピラティススタジオを見つけてください。北海道・東北エリアのピラティススタジオ特集北海道（札幌）岩手県（盛岡）｜秋田県宮城県（仙台）｜山形県｜福島県 全国のおすすめマシンピラティススタジオ 見返し用にシェア URLをコピーしました！
取材班Yume
