藤沢にはピラティススタジオが沢山あります。
今回の記事では藤沢にあるマシンピラティススタジオに的を絞って詳しく解説しています。
リハビリとして考案されたピラティスは、誰でも無理なく筋肉を鍛えるという特徴があるのです
特にマシンピラティスは、負荷を調節できるので利用者の身体に合わせたトレーニングができます！
是非、下記の記事を参考にしてみてください。
必ずピラティススタジオ選びの役にたつはずです！
- 藤沢でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
人によってスポーツジムに通う目的が違うように、ピラティススタジオ選びも利用する理由は十人十色でしょう。
スタジオによってレッスンの種類が同じでも、インストラクターの質が違うだけで全く効果が変わってきます。
下記にはピラティススタジオ選びで押さえておいてほしいポイントをピックアップしています！
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
藤沢のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、藤沢のピラティススタジオ選びで重要なポイントを3つに絞って解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティススタジオを利用する上で定期的に通うことを前提に解説していきます。
なぜなら、ピラティスは最低でも3ヵ月利用しなければ効果が期待できないと言われているからです。
下記にはピラティススタジオのホームページなどで見かける専門用語を解説しつつ、ポイントを押さえています！
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティススタジオ選びでは、月会費やレッスン料金を必ずチェックしてください。
同じ大手スタジオであっても店舗が違えば価格が違う場合はよくあることです。
ピラティスは効果が高いこともあり、他のスポーツジムなどに比べて価格が高い傾向にあります。
ピラティススタジオの多くは、体験レッスンや入会金が無料のキャンペーンを実施しているところが少なくありません。
今回の記事で紹介しているピラティススタジオでもキャンペーンをまとめて掲載しています。
ただし、注意も必要です。
キャンペーンの中に、必ず3ヵ月～1年といった利用期間が条件に入っている場合があります。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかることががあるので気を付けましょう！
2. インストラクターの質
スタジオ選びの際にインストラクターの質をチェックしてください。
多くのスタジオがホームページにインストラクターの経歴や持っている資格が掲載されています。
そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
インストラクターの持っている資格は自分との相性を見る1つの目安になります。
各スタジオのホームページの紹介欄には、ピラティスの資格の他に経歴や実績、得意分野などスタジオの質を左右する情報が沢山掲載されています。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティススタジオをホームページを見ていると「マットピラティス」と「マシンピラティス」という言葉が出てきます。
初心者の方はマシンピラティスを利用してみてください。
マシンを使用することで、個々の身体に合ったトレーニングが可能となります！
体験レッスンでもマシンピラティスを利用できるところがあるので、是非一度は利用してみてください。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表のとおり初心者にはマシンピラティスがオススメです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選びましょう！
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンのプログラムとして「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類あります。
スタジオによってはプライベートレッスンのみの店舗もあるでしょう！
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
参加者が他にいる中で「私もやらなくては！」とモチベーションが保ちながらトレーニングをしたい方はグループレッスン。
マイペースに自分に向き合ってトレーニングを試したい方は、プライベートレッスンがオススメです！
藤沢でおすすめのピラティススタジオ9つ
藤沢でおすすめのピラティススタジオは次の9つです。
- the SILK 藤沢店
- ピラティススタジオルルト藤沢店
- Pilates Mee藤沢店
- zen place pilates 藤沢スタジオ
- URBAN CLASSIC PILATES 藤沢
- Pilates Body Gift
- マゼンダ
- WECARE ピラティス藤沢
- maison pilates
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
the SILK 藤沢店
| スタジオ名 | the SILK 藤沢スタジオ |
| 店舗 | 神奈川県藤沢市南藤沢22-1 神中第二ビル6階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■通常料金 入会金 10,000円 事務手数料 1,000円 ①グループレッスン ・ライト3 12,980円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回 ・スタンダード4 15,070円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回 ・フル 20,680円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで ・フル（デイ） 18,480円 毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで 土日祝日のレッスンは受講不可 ②プライベートレッスン ・プライベート2 19,800円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回 ・プライベート4 36.960円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ・プライベート8 72,160円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回 ③プレミアムレッスン フル＋プライベート4 53,570円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ■other ・グループ体験レッスン 3,850円 ・パーソナル体験レッスン 9,900円 ・グループ追加レッスン 3,850円 ・プライベート追加レッスン 9,900円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ・営業時間 平日 9:00 ～ 21:00 土日祝 9:00 ～ 20:00 ・定休日 年末年始（12/29～1/3） |
| 男性利用 | 不可 |
ルルト 藤沢店
| スタジオ名 | ルルト 藤沢店 |
| 店舗 | 神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目7 ステェイビル203 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン 通常 ※体験レッスン当日に入会することで入会金 0円 ■入会金 22,000円 ※体験日当日に入会することで0円になります ■通常料金 ①月謝制 ・月3回 29,700円 （1回当たり9,900円） ・月4回 38,400円 （1回当たり9,600円） ・月6回 55,800円 （1回当たり9,300円） ・月8回 72,000円 （1回当たり9,000円） ※指名料金 1回2,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 9:00 ～ 21:00 |
| 男性利用 | 可能 |
Pilates Mee 藤沢店
| スタジオ名 | Pilates Mee 藤沢店 |
| 店舗 | 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町１１−１ 1階 |
| 料金 | ※下記の価格はすべて税込み価格です ■キャンペーン ・入会金 33,000円 → 体験当日入会で0円 ・体験料金 9,800円 → 0円 ■通常料金 ①セミパーソナルプラン ・月2回コース 月々11,000円 1回当たり5,500円 ・月4回コース 月々19,800円 1回当たり4,950円 ・通い放題コース（人数限定） 月々37,500円 ※30日通った場合 1回当たり1,250円 ②パーソナルプラン ・月2回コース 月々22,000円 1回当たり11,000円 ・月4回コース 月々39,600円 1回当たり9,900円 ・月8回コース 月々70,400円 1回当たり8,800円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 09:00〜21:15 定休日 不定休 |
| 男性利用 | 不可 |
zen place pilates 藤沢スタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス）藤沢 |
| 店舗 | 神奈川県藤沢市南藤沢２−８ 2002K&Sビルディング 4階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限) 16,940円 デイフリー 13,552円 月4回 10,450円 月6回 14,520円 ■マシングループレッスン 月4回 14,520円 (税込み) 月8回 22,880円 (税込み) ■プライベートレッスン 月2回 20,240円 (税込み) 月4回 37,400円 (税込み) ■チケット 20枚 57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～ ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。二子玉川店はグレード1です。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 月〜金 7:30 ～ 21:05 土日祝 7:30 ～ 20:25 |
| 男性利用 | 可 |
URBAN CLASSIC PILATES 藤沢
| スタジオ名 | URBAN CLASSIC PILATES 藤沢 |
| 店舗 | 神奈川県藤沢市南藤沢２２-３ 湘南藤沢オーパ ３Ｆ |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■モニター会員募集（12月31日まで・先着20名） ・入会金 無料 ・事務手数料 無料 ・月会費が1ヵ月分 ・毎月の会費が永久割引 ■通常料金 マンスリー4 9,680円 （月4回まで利用可能） マンスリー8 11,880円 （月8回まで利用可能） レギュラー 14,080円 （1日1回まで通い放題） 水素水プラス 1,620円 （高濃度水素水が飲み放題） ※モニター会員は上記の通常料金から永久割引されます ■パーソナルレッスン（練馬店、月島店、鶴見店のみ） ①初回料金30分 3,800円 有効期限1ヶ月 ②パーソナル30分 5,800円（会員価格4,800円）有効期限1ヶ月 ③パーソナル60分 8,800円（会員価格7,800円）有効期限1ヶ月 ④パーソナル30分×4回券 20,000円（会員価格16,000円）有効期限4ヶ月 ⑤パーソナル60分×4回券 32,000円（会員価格28,000円）有効期限4ヶ月 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 平日 10:00 ～ 21:00（受付の最終は20:30） 土祝 10:00 ～ 20:00（受付の最終は19:30） ※平日13:00 ～ 14:00の時間帯に消毒やマシンのメンテナンスをするため、13:00までに退館。14:00から再び利用できます。 ※フロント受付時間は平日が11:00 ～ 20:00、土祝が11:00 ～ 18:00なので注意してください。 |
| 男性利用 | 可能 |
