ここ数年、スポーツジム通いをしている方は大変多くなりました。
健康な身体であることが一種の流行とも言えます。
美しい身体を手に入れるために筋肉を付けてSNSにアップしている方を目にする機会もあるでしょう。
トレーニングが順調に進み、筋肉を付けていくと自分の「姿勢」が気になってくるものです。
姿勢は見た目を綺麗に見せるだけではありません。
内臓を正確な位置に持っていくことで代謝がよくなるとまで言われています。
そこでオススメしたいのが、そもそもリハビリとして考案されたピラティスというトレーニングです。
運動は苦手であったり、身体が硬くてスポーツジムに通っても続かなかったという方はいませんか？
ピラティスには器具を使用したマシンピラティスというものがあり、トレーニングの負荷を自由に調節できます。
リハビリとして考案されただけあって、怪我の心配もほとんどありません。
この記事では、川崎でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを8つご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にしてください。
- 川崎でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティススタジオによって、お得なキャンペーンがあり、使わない手はありません。
キャンペーンは価格を押さえられるだけでなく、自分に合ったスタジオ選ぶ意味でも利用してほしいポイントです。
下記ではスタジオを選びで押さえておいて欲しいポイントを解説しています！
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
川崎のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、川崎のピラティススタジオ選びで注目してほしい大事な比較ポイントを3つ解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティススタジオを選択する上で、必ず選択しなければならないことがあります。
ピラティスをやりたいのに、どれを選んで良いのかわからないという方は少なくありません。
下記にはピラティススタジオ選びの際に知っておいてほしい用語や、プログラムやレッスンの違いについて解説しているので参考にしください！
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティススタジオに通うためには、必ず費用がかかってきます。
また、ピラティスは比較的価格が高いと感じる方も少なくありません。
その上で、ピラティスの効果は最低でも3ヵ月は必要だということを覚えておいてください。
ピラティススタジオでは初回に限り、入会費や事務手数料が無料といったキャンペーンを行っていることがほとんどです。
ピラティス未経験者であれば、体験レッスンやキャンペーンを利用しない手はないでしょう。
実際にレッスンを体験する際にはスタジオの雰囲気や設備、インストラクターの方がどんな方か見てください。
ただし、キャンペーンの中には3ヵ月～１年の利用が条件の場合があります。
条件がある場合は、退会時に解約金がかかることがあるので注意してください。
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの質も知っておく必要があります。
利用者は、相性の合うインストラクターの方の指導を受けたほうが効果を効率的に実感できるのです。
そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
スタジオを決めると「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらかを選択しなければならないことがあります。
初心者の方に是非ともオススメしたいのがマシンピラティスです。
マシンピラティスは利用者に合わせて負荷を調節できるので怪我の防止ができます。
ピラティスがリハビリから考案されたことを考えると、過度のトレーニングや怪我が少ないというのも納得できるはずです。
もしも体験レッスンでマシンピラティスを選択できるのであれば、挑戦してみましょう！
マットピラティスの体験は無料の場合がありますが、マシンピラティスは費用が掛かる場合があります。
それでも、割引価格でマシンピラティスを体験できるのでオススメです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選びましょう！
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンにはマットやマシンの他に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類が存在します。
グループレッスンはその名の通り複数の利用者でトレーニングをするもので、少人数～多人数からなります。
プライベートレッスンは基本的にマンツーマンのトレーニングです。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
他の参加者と一緒に取り組むことでモチベーションが上がる方は、グループレッスンを選んでください。
またマイペースにトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンがベストです！
川崎でおすすめのピラティススタジオ7つ
川崎でおすすめのピラティススタジオは次の6つです。
- the SILK 川崎店
- luluto 川崎店
- zen place pilates 川崎スタジオ
- ピラティスK 川崎店
- Rintosull
- STUDIO B&B
- KAZU Pilates & Ballet Studio
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
the SILK 川崎店
| スタジオ名 | the SILK 川崎店 |
| 店舗 | 神奈川県川崎市川崎区砂子２丁目４−１０ ヒューリック川崎ビル |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■通常料金 入会金 10,000円 事務手数料 1,000円 ①グループレッスン ・ライト3 12,980円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回 ・スタンダード4 15,070円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回 ・フル 20,680円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで ・フル（デイ） 18,480円 毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで利用可能。土日祝日のレッスンは受講不可 ②プライベートレッスン ・プライベート2 19,800円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回 ・プライベート4 36.960円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ・プライベート8 72,160円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回 ③プレミアムレッスン フル＋プライベート4 53,570円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ■other ・グループ体験レッスン 3,850円 ・パーソナル体験レッスン 9,900円 ・グループ追加レッスン 3,850円 ・プライベート追加レッスン 9,900円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 営業時間 8：00～22：00 定休日 年末年始（12/29 ～ 1/3） |
| 男性利用 | 不可 |
ルルト 川崎店
| スタジオ名 | ルルト 川崎店 |
| 店舗 | 神奈川県川崎市川崎区小川町7-4 アービラ川崎1404号室 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン 通常 ※体験レッスン当日に入会することで入会金 0円 ■入会金 22,000円 ■通常料金 ①月謝制 ・月3回 29,700円 （1回当たり9,900円） ・月4回 38,400円 （1回当たり9,600円） ・月6回 55,800円 （1回当たり9,300円） ・月8回 72,000円 （1回当たり9,000円） ※指名料金 1回2,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 9:00 ～ 21:00 |
| 男性利用 | 可能 |
zen place pilates 川崎スタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） |
| 店舗 | 神奈川県川崎市川崎区砂子２丁目11−２９ 平松川崎ビル6F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限) 16,940円 デイフリー 13,552円 月4回 10,450円 月6回 14,520円 ■マシングループレッスン 月4回 14,520円 (税込み) 月8回 22,880円 (税込み) ■プライベートレッスン 月2回 20,240円 (税込み) 月4回 37,400円 (税込み) ■チケット 20枚 57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～ ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。川崎はグレード1です。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 月〜金 8:15 ～ 21:15 土日祝 7:35 ～ 20:55 |
| 男性利用 | 可 |
ピラティスK 川崎店
| スタジオ名 | Pilates K(ピラティス ケー） |
| 店舗 | 神奈川県川崎市川崎区駅前本町10−１ MEFULL川崎8F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■マンスリープラン ・入会金 5,500円 ・登録料 5,500円 ・施設利用料 2,530円 ■マンスリーメンバープラン ・マンスリー4メンバー 13,420円 ・マンスリーフルメンバー 16,170円 ・マンスリーデイメンバー 14,520円 ・チケットプラン 1回3,850円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火・水・木・金/10:00～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 定休日：月曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
Rintosull川崎店
| スタジオ名 | Rintosull |
| 店舗 | 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目6番地2 川崎三恵ビル6階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 150円 体験当日に入会することで体験料と登録料、そして初回月会費が無料になります（2022年12月末までのキャンペーン）。 ■マンスリープラン ・マンスリーメンバー 月々10,800円 ※登録店舗にてマシンピラティスのレッスンを1日1回に限り通い放題。全ての営業時間で利用が可能です。 ■1回券 3,500円 〜 3,700円 ■オプションマンスリープラン ・水素水飲み放題 月々1,200円 ・タオルセット（1日1回利用可能） 月々1,200円 ・LAVA安心サポート 月々600円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ※レッスンスケジュールは一例なので、詳しくはホームページの予約システムからご確認ください。 平日 9：00 ～ 21：00 土、日8：00 ～ 18：00 定休日 毎週木曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
STUDIO B&B
| スタジオ名 | STUDIO B&B |
| 店舗 | 神奈川県川崎市中原区今井南町26-18リーリック8 1F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験料50分 5,500円 ■入会金 11,000円 ■ピラティスプライベート50分 ①1回料金 10,725円 ②月会費 ・ 4回 39,600円（1回当たり9,900円） ・ 6回 57,750円（1回当たり9,625円） ・ 8回 74,800円（1回当たり9,350円） ・10回 90,750円（1回当たり9,075円） ③回数券 ・ 5回 49,500円（1回当たり9,900円） ・10回 96,250円（1回当たり9,625円） ・15回 140,250円（1回当たり9,350円） ・20回 181,500円（1回当たり9,075円） ■PHIピラティスマスタートレーナーによる指導 ピラティスプライベート50分 ・1回 9,900円 ＋ 3,300円 ・会員料金 月会費または回数券 ＋ 1回 3,300円 ■プライベート シルクサスペンション + マシンピラティスコース50分 ・体験料金 7,700円 ・1回 10,725円 ■セミプライベート シルクサスペンションコース50分 1回 5,225円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、シルクサスペンション |
| 開催時間 | 平日 10:00 ～ 21:00 土日祝 9:00 ～ 19:00 |
| 男性利用 | 可能 |
