昨今、ピラティスは日本のみならず世界中で大流行しています。
今やヨガよりもピラティスが注目されるようになったきっかけは、モデルやインスタグラマー、スポーツ選手といった方々がトレーニングに取り入れるようになったからです。
ピラティスは女性が追い求めている美しさだけでなく、健康の維持・増進、スポーツのパフォーマンス向上にも効果が期待できます。
コロナ禍に入り、筋トレをしている方やジム通いをする方が増えてきました。
ジム通いをしている方であれば、無理なトレーニングをしてしまった結果、怪我をしたことはありませんか？ピラティスが支持されている理由の1つとして、オーバートレーニングによる怪我が少ないというのがあります。
というのも、ピラティスの中でも特にマシンピラティスは特別な器具を使用して、怪我の心配が少ない上に効率的で効果的なトレーニングが可能なのです。
「運動が苦手」「体が硬い」といったトレーニングに億劫になっている方でも筋肉を付けることができます。
覚えておいてほしいのが、ピラティスは他のトレーニングとは違ってそもそもリハビリの観点から考案されました。
だから、ピラティス初心者はもちろんのこと、高齢者の方まで安心して利用できます。
この記事では、所沢市でオススメのピラティスを利用できるスタジオを6つご紹介しています。
興味のある方は下記の記事を読んでスタジオ選びの参考にしてみてください。
- 所沢市でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティスを一度体験してみたいけれど、どのスタジオを選んで良いかわからない方は多いのではないでしょうか？
ピラティスを利用するのに躊躇してしまう方が少なくありません。
それは、価格が高かったり、知らない専門用語や横文字が多くわかりにくいというのがあります。
スタジオによってもコースやプログラムの名前が違うなど、ピラティスは知らなければ間違った選択をしてしまうような書き方をしているホームページもあるのです。
この記事ではピラティスの専門用語の解説やスタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを詳しく解説しています。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
所沢市のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、所沢市にあるピラティススタジオを選ぶ上で、知っておいて欲しい重要ポイントを3つに絞って詳しく解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティスは初心者から高齢者まで幅広い層の方々が利用できるトレーニングです。
ピラティスは怪我の心配が少なく効率的に効果的なトレーニングができますが、適当にスタジオを選んでしまってはいけません。
なぜなら、利用者とスタジオとの相性があるからです。
利用者ができることとスタジオが謳っている強みがマッチすることで、より効果的なトレーニングが実現します。
下記では利用者とスタジオの相性を見る際に役立つチェックポイントを詳しく解説しています。
是非、記事を読んでスタジオ選びの参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティススタジオに通うためには料金が掛かります。
ピラティスは価格帯が高い傾向にあるので、無計画にスタジオを選んでしまうと支払いができなくなってしまうこともあるでしょう。
まず、大前提としてピラティスの効果を実感するためには最低でも3ヵ月は掛かることを覚えておいて下さい。
つまり3ヵ月分の合計の費用を把握することがポイントになります。
費用が高額で通えないと思った方にオススメなのが体験レッスンです。
体験レッスンを利用し、体験日当日に入会することで、高額な入会金が無料になることがあります。
しかし、注意も必要です。
キャンペーンの中には3ヵ月～1年の利用が条件の場合があります。
契約の条件によっては退会時に解約金がかかることがあるので必ずチェックしましょう！
2. インストラクターの質
スタジオ選びではインストラクターの経歴や実績も確認して下さい。
経歴や実績などを見ることで、インストラクターの質や利用者との相性がわかります。
そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
各スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があります。
紹介欄には、所持している資格や実績、経歴、スタジオ設立の意図などインストラクターに人柄や質を評価する上で知っておきたい情報がたくさんあるはずです。
自分との共通点やインストラクターを信頼できる情報を手に入れることができます。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類が存在します。
マットピラティスはピラティスがどんなものか知りたい方にオススメですが、特に初心者の方にはマシンピラティスを体験してもらいたいです。
マシンピラティスで使用する特別な器具は、利用者の身体に合わせてトレーニングの負荷を自由に変えることができます。つまり、無理のない力を効率的に身体にかけることで、怪我の少なないトレーニングが可能になるということです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、マシンピラティスは自分の身体に合ったトレーニングが可能になります。
沢山の方に支持を受けているのは、効果を実感している方々が多いからです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
もしも、マットとマシンのどちらかで迷ったら、マシンピラティスのレッスンが利用できるスタジオを選びましょう！
最初にマシンピラティスを利用していても、合わないと思ったらマットピラティスに変更も可能です。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスには人数の選択によって「グループレッスン」と「プライベートレッスン」があります。
指導を受ける際の人数は、効果を実感する上で重要な項目です。
レッスンの人数はトレーニングの効率性に関わっているからでしょう。
グループレッスンは複数の利用者で行うトレーニングのことを言います。
最近ではコロナ禍に入って、少人数制（3～6名程度）のスタジオを増えてきました。
グループレッスンはコストを抑えられることから、ピラティスを初めて利用する方に支持を受けています。
プライベートレッスンはインストラクターの方と1対1でトレーニングを行うものです。
価格がグループレッスンよりも少し高くなります。
その代わり、プライベートレッスンは効率的にトレーニングができるメリットがあるのです。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
複数の利用者と一緒にトレーニングをしたい方は、グループレッスンを選択して下さい。
他の利用者とトレーニングをすることで生まれる競争心は、モチベーションに繋がります。
何事も継続しなければ効果は実感できません。
価格が少々高くても、マイペースにトレーニングを受けたい方は、プライベートレッスンを選択して下さい。
効果はもちろんのこと、他の利用者の前では聞きにくかったことなどをインストラクターの方にその場ですぐに相談しやすいというメリットがあります。
所沢市でおすすめのピラティススタジオ8つ
所沢市でおすすめのピラティススタジオは次の8つです。
- the SILK 所沢店
- zen place pilates 所沢
- pilates K 所沢店
- クラブピラティス所沢
- 新所沢 バーグピラティス スタジオ
- Pilates Studio Reset
- スタジオFEEL
- ピラティスaimee
それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。
the SILK 所沢店
| スタジオ名 | the SILK 所沢店 |
| 店舗 | 埼玉県所沢市日吉町１０−２１ |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■今だけ3大特典キャンペーン ・入会金 0円 ・登録手数料 0円 ・初月半額 ※体験レッスン当日にご入会された場合に限り入会金と登録手数料が共に0円。 「ライト3」「スタンダード4」「フル」「フル（デイ）」の4コースに限り、初月の月会費が半額になります ■通常料金 入会金 10,000円 事務手数料 1,000円 ①グループレッスン ・ライト3 12,980円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回 ・スタンダード4 15,070円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回 ・フル 20,680円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで ・フル（デイ） 18,480円 毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで利用可能。土日祝日のレッスンは受講不可 ②プライベートレッスン ・プライベート2 19,800円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回 ・プライベート4 36.960円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ・プライベート8 72,160円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回 ③プレミアムレッスン フル＋プライベート4 53,570円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ■other ・グループ体験レッスン 3,850円 ・パーソナル体験レッスン 9,900円 ・グループ追加レッスン 3,850円 ・プライベート追加レッスン 9,900円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 営業時間 8：00～22：00 定休日 年末年始（12/29 ～ 1/3） |
| 男性利用 | 不可 |
zen place pilates 所沢
| スタジオ名 | zen place pilates 所沢 |
| 店舗 | 埼玉県所沢市日吉町９−２２ いせきビル 3階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 33,000円 ＊体験レッスン当日に入会で入会金は0円になります ■体験レッスン ①マットグループレッスン体験（ピラティスor ヨガ） ・1回1,000円 ・2週間体験レッスン 11,858円 ②マシングループレッスン 1回 3,000円 ③プライベート体験レッスン（ピラティスorヨガ） ～9,900円 ■ マットグループレッスン フリープラン（通い放題) 14,960円 デイフリー 11,968円 月4回 9,625円 月6回 13,200円 ■RG4・RG8（リフォーマーグループレッスン） 月4回 15,400円 月8回 25,300円 ■MM22・MM33・MM44 (マット＆マシングループ) MM22 (マット＆マシン各2回) 12,650円 MM33 (マット＆マシン各3回) 18,150円 MM44 (マット＆マシン各4回) 21,560円 ■プライベートレッスン 月4回 32,650円 ※店舗グレードによって料金が3パターンあります。所沢店スタジオはグレード2です |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 平日 ：7:00～21:30 土日祝：7:00～19:00 |
| 男性利用 | 可 |
pilates K 所沢店
| スタジオ名 | pilates K 所沢店 |
| 店舗 | 埼玉県所沢市日吉町3-5KRPアベニュー2F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン マシンピラティス・グループレッスン体験 0円 ■マンスリーメンバープラン マンスリー4メンバー：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 ・チケットプラン 1回3,850円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火～金(木除く) / 10時00分～21時30分 木 / 17時30分～21時30分 土・祝 / 10時00分～18時00分 日 / 10時00分～17時30分 定休日：月曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
クラブピラティス 所沢スタジオ
| スタジオ名 | クラブピラティス 所沢 |
| 店舗 | 埼玉県所沢市東町10-16 廣澤ビル1F |
| 料金 | ※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください ■イントロクラス 30分無料体験クラス ■プログラム （各プログラムでレベル分けされています） ・リフォーマーフロー ・フィット ・カーディオスカルプ ・センターバランス ・コントロール ・リストア ・サスペンド ・ティーン ■グループクラス会員 （会員数の状況により変動する可能性があります） ・EFT4 ・・・月4回コース ・EFT8 ・・・月8回コース ・UNLIMITED ・・・通い放題コース ・ANNUAL ・・・年間一括払い |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 月曜：9:30~21:00 火曜：7:30~21:00 水曜：7:00~14:00 木曜：9:00~12:30,16:30~21:00 金曜日 : 7:00 ～ 20:30 土曜日 : 8:00 ～ 18:00 日曜日 : 7:00 ～ 18:00 |
| 男性利用 | 可能 |
