千歳烏山でおすすめのピラティススタジオ5選！専門用語の解説やお得なキャンペーン情報を徹底解説

数年前から筋トレブームが始まり、その熱は未だに冷めていません。
ひと駅間隔でトレーニングができる施設が増えているのもみなさん実感しているのではないでしょうか。
今回の記事では今大注目のマシンピラティスを中心に解説をしています。

都内だけでなく全国にマシンピラティスが利用できるスタジオが増えてきているのですが、正直なところ
「普通のジムと何が違うのかわからない？」とよく耳にします。
効果な側面から言うとピラティスはインナーマッスルを鍛えながら姿勢改善の効果が期待でき、ただ筋肉を付けるだけのトレーニングではなく、美しくボディメイクができるのです。

また、ピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングなので、初心者はもちろん身体の固い方や運動が苦手な方、高齢者の方でも利用できことから世界中で支持を受けています。

この記事では、千歳烏山にあるピラティススタジオを5個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。

実はピラティスのスタジオ選びは難しいと言われています。
「え？誰でもできるんじゃないの？」と思った方もいるでしょう。
ピラティスススタジオのホームページを何の予備知識もなく見た方の大半が「価格帯以外よくわからなかった」と言われる方が少なくありません。

なぜなら、ホームページの大半が専門用語が多く、店舗によってプログラム名が違っているために比較しにくいなど分かりにくいことだらけなのです。

ついつい「有名な施設だから」「有名人が進めていたから」「知人が通っているから」という理由でスタジオを決めてしまい、スタジオ選びを失敗する方が一定数おられます。
ピラティスは利用者とスタジオの相性が重要だということを覚えておきましょう。

下記にはホームページで出てくる専門用語やスタジオを選びで注目して欲しいポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。

芝

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）

※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。

参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）

千歳烏山のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！

この項目では、千歳烏山のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。

ピラティスの中でも得にマシンピラティスは、他のスポーツジムなどより価格帯か高いことから、中々気軽に選べない事情があります。
今まで、他のフィットネスジムやパーソナルトレーニングを利用したけれど継続できず挫折していまった方であれば、スタジオ選びに不安を抱えている方も少なくないでしょう。

ピラティスは世界で1700万人以上の方が利用し、100年以上続く歴史あるトレーニングです。
しかしながら、どのスタジオでも良いというわけではありません。

下記には自分の身体と相性の良いスタジオ選びのコツに加えて、お得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。

芝

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！

1.月会費とレッスン料金

スタジオホームページの料金欄から掛かってくる費用を計算しましょう。
費用の計算は必ず実際に利用しようと思っているスタジオのホームページで確認してください。
同じ系列のチェーン店であっても立地や設備の違いにより月会費が違うことがあります。

ホームページのトップページにキャンペーンが掲載されていることもあるので見逃さないよう、チェックも必要です。
計算する項目は入会金や事務手数料に加えて、月会費の3ヵ月分の合計になります。
ピラティスは最低でも3ヵ月間は継続して利用しないと効果が期待できません。

計算をした方の中には予算をオーバーした方も少なくないしょう。
そんな方にオススメしたいのがキャンペーンを利用です。
体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられるキャンペーンを行っています。
スタジオによっては数万円もお得になるので、利用しないのは勿体ないです。

ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～１年といった長期の利用が条件の場合があります。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる場合があるので利用前に必ず確認しておいてください。
ホームページを見ても分からない場合は、直接スタッフにメールか電話で聞いてみましょう。

2. インストラクターの質

ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの質も重要ポイントです。
スタジオが有名だからといって、みなさんとの相性が良いとは言い切れません。

だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。

各スタジオのホームページには、基本的に紹介欄というのがあります。
インストラクターの方が所持している資格や経歴、指導実績を確認しておいてください。
自分がピラティスを利用しようとしている目的に沿った指導を受けられるかどうかを見分ける情報が掲載されているはずです。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスのレッスンには「マット」と「マシン」の2種類があります。
マットピラティスは床に敷いたマットの上で行うエクササイズで、マシンピラティスはピラティスマシンと呼ばれる特別な器具を使ったトレーニングです。
初心者の方に最初から利用してほしいのがマシンピラティスです。

ピラティスのトレーニング風景を写真や動画で見たことがある方は、マシンピラティスのような運動ができるわけがないと思うかもしれませんが、それは誤解です。
実はマシンピラティスよりもマットピラティスのほうが難しいと言われています。

なぜならマットピラティスは初心者の方は最初に正しい身体の動きを覚えなければなりません。
特別な器具を使い、利用者の身体に合わせた負荷でトレーニングできるマシンピラティスと比較するとマットピラティスは効果を実感するのに時間がかかる事が多いと言われています。

一方、マシンピラティスは初心者から高齢者まで利用できるのです。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？

ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、効率的に効果を実感できるのはマシンピラティスです。
初心者から高齢者まで自分合ったトレーニングができるのがマシンピラティスなので、どこに行っても最初から利用することを勧められるはずです。

価格帯に関しても一見高く感じるかもしれませんが、マットピラティスを選択して効果を中々感じられなかった場合を考えるとマシンピラティスを最初から利用することは、そこまで高いものではないでしょう。

芝

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

マットとマシンのどちらかで迷ったら、ピラティスマシンの設備があるスタジオを選んでください。
最初はマットピラティスから利用したい方もおられるでしょう。
そんな場合でもピラティスマシンがあれば、後からマシンピラティスのレッスンに変更が可能なはずです。

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティスのレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択もあります。
グループレッスンはインストラクター1人に対して複数の利用者と一緒に指導を受けるもので、プライベートレッスンは1対1のレッスンのことです。
利用者の人数はインストラクターが受講生一人一人にかけられる時間が異なってくるので、トレーニングの効率が変わってきます。

どうしても価格帯が気になる方は方は、グループレッスンを選んでください。
複数でのレッスンは競争心が芽生え、やる気に繋がる方も多いです。
トレーニングの継続は効果を感じるのに欠かせません。

マイペースにトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを利用しましょう。
オーダーメイドのプログラムで自分だけのトレーニングを楽しめます。
トレーニングに無駄がないところも見逃せません。
わからないことをまわりの目を気にすることなくその場ですぐに質問できるなど、メリットがたくさんです。

千歳烏山でおすすめのピラティススタジオ5個

千歳烏山でおすすめのピラティススタジの5個です。

1. zen place pilates 千歳烏山店
2. Rintosull 千歳烏山店
3. OLUTANA pliates 千歳烏山店
4. arbre
5. ヨガ子さんとピラ美さん千歳烏山店

それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。

zen place pilates 千歳烏山店