西葛西でおすすめのマシンピラティススタジオ6選！お得な情報のほか、人気上昇中のマシンピラティスを徹底解説

筋トレや運動をするキッカケの大半がダイエットではないでしょうか？
食生活改善だけでも十分に体重を落とすことができますが、トレーニングをすることで効率的に減量を行えます。

今、こぞってジム通いをしていた方々がピラティスをトレーニングに取り入れ出しているのを知っていますか？
ピラティスはインナーマッスルを鍛えられるだけでなく、姿勢改善も可能なのです。
ピラティスはただ筋肉をつけてダイエットに役立つだけでなく、綺麗なプロポーションも手に入れられます。

正しい身体の動きや姿勢を学ぶことができるので、疲れにくい体づくりにも役立つので注目されだしました。
また、ピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングです。

運動が苦手な方や身体が固い方でもピラティスはできるので、高齢者や産前産後の女性にも人気があります。
今回の記事では器具を使用したマシンピラティスという種類のトレーニングです。

マシンピラティスは利用者の身体に合わせて負荷を自由に変えることができます。
負荷を自由に変えることで怪我の防止しながら誰でも安心してトレーニングできることを覚えておいてください。

この記事では、西葛西でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを3つご紹介しています。
是非、下記の記事をピラティススタジオ選びの参考にしてください。

現在ピラティススタジオは全国で増加傾向にあります。
何も知らずにスタジオを選ぶと、設備の違いやインストラクターの方の質によって思った効果が得られないことがあるので気を付けてください。

利用者側だけでなくスタジオ側もお互いがより良い関係でいられることがベストなのです。
そのためには利用する上で、スタジオの特徴を知らなければなりません。

今回の記事は自分の身体に合ったスタジオ選びに重要なポイントを絞って解説してます。
それでは下記のスタジオ選びのコツを見ていきましょう！

芝

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）

※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。

参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）

西葛西のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！

この項目では、西葛西にあるピラティススタジオ選びで、注目しておいて欲しいポイントを3つに絞って解説しています！

ピラティススタジオ選びでは、自分が継続して通えるかどうかがトレーニングの効果を上げる鍵となります。
その上で、利用者はそれぞれが多種多様な目的でトレーニングに励みたいと思っているのです。
「自分の目的に合ったスタジオを選ばなければならない」ことを覚えておきましょう！

下記では各スタジオのホームページなどで見かける専門用語やプログラムの違いなど、避けては通れない項目を解説しています。
是非、ホームページなどを読む際は記事を参考にしてみてください。

芝

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！

1.月会費とレッスン料金

ピラティススタジオはスタジオによって価格帯が全然違います。
チェーン店のように同じ系列の店舗であっても場所が違うだけで月会費が違うのです。
価格帯に差が出てくるのは、スタジオによって広さも違えば、設備、インストラクターの方が違うからでしょう。

ここで覚えておいてほしいのが、ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月は掛かるとういうことです。
「え？結構な費用が掛かるんじゃない？」と思った方も少なくないでしょう。

安心してください。
どの施設も基本的に費用が抑えられるように、体験レッスンやキャンペーンを実施しています。
やり方次第で入会金が０円になるなど数万円の費用を落とすことができるのです。

ただし、キャンペーンの中には3ヵ月～1年の利用が条件の場合があります。
条件によっては退会時に解約金がかかることがあるので注意してください。

2. インストラクターの質

自分に合ったスタジオ選ぶ際には、質の良いインストラクターを見つけることも重要です。

そこで、必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。

ホームページでは、インストラクターの紹介欄に経歴や資格等が掲載されているので必ずチェックしてください。
「あっ！この人の指導を受けたい」と思う気持ちも重要です。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスのことを調べていて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の存在を初めて知った方も多いでしょう。
簡単に言うとマットやマシンはピラティスのトレーニング方法の種類のことです。
そして、ピラティス初心者の方はマシンピラティスを利用をオススメします。

決してマットピラティスが悪いという意味ではありませんが、マシンピラティスこそが怪我の防止をしながらトレーニングできるものです。

体験レッスンでマシンピラティスが選択できるのであれば、費用が掛かっても利用してみてください。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？

ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、初心者にオススメのマシンピラティスはトレーニングの負荷を自由に変えられます。
効率的にインナーマッスルを鍛えられる上に、正しい身体の動かし方も学べ、美しいプロポーションを手に入れることができるのです。

芝

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでみてください！

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティスのレッスンには人数による区分として「グループレッスン」と「プライベートレッスン」というのがあります。

グループレッスンは複数の利用者と共にトレーニングをするものです。
コロナ渦に入ってからグループレッスンでも少人数制（3名程度）を採用しているスタジオも増えてきました。
人数が気になる方は必ずスタッフの方に直接確認しましょう！

プライベートレッスンでは1対1のトレーニングが基本です。
スタジオによってはセミプライベートレッスンといって、家族や友だちとの2対1のトレーニングを行っているところもあります。

スポーツジムのように複数の利用者とトレーニングをするほうがモチベーションが保てる方は、グループレッスンを利用してください。
まずは他の利用者と一緒にやってみたいという方にオススメです。

インストラクターの方と1対1の指導を受けたい方は、プライベートレッスンを選びましょう！
マイペースに自分だけのためにインストラクターの方が時間をかけてオーダーメイドのトレーニングを提供してくれるはずです。

西葛西でおすすめのピラティススタジオ6

西葛西でおすすめのピラティススタジオは次の6つです。

1. zen place pilates ＆ yoga 西葛西
2. クラブピラティス 西葛西
3. ルルト 西葛西店
4. Pilates Mee 西葛西店
5. ELEMENT 西葛西店
6. studio F yoga & pilates

それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。

zen place pilates ＆ yoga 西葛西