笹塚でおすすめのピラティススタジオ6選！お得なキャンペーン情報やレッスン価格・目的別に徹底解説！

女性を中心に人気が出てきたマシンピラティスが今、男性の利用者も増えてきており大注目されています。
今ブームが来ているイメージですが、実はピラティスは100年近く前からあるトレーニングです。
廃れることなくここまで利用されて来たということは、それだけ効果が期待できるということでしょう！

身体が硬い方、運動が苦手な方は、そもそもスポーツジムなども利用することに億劫になっていませんか？
マシンピラティスは、利用者の身体に合わせた負荷でトレーニングすることができます。
つまり、身体が硬い方、運動が苦手な方でも利用できるということです。

また、ピラティスはリハビリの観点から考案されたという経緯があり、怪我をしにくい特徴も持っています。
だから、モデルやインスタグラマー、K-POPアイドルだけでなくアスリートや企業でピラティスを取り入れるところもあるのでしょう。

この記事では、笹塚でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを3つとマットピラティスが利用できる店舗を2つご紹介しています。
今回の記事を参考にスタジオ選びをしてください。

ピラティスはスタジオ選びが難しいとよく言われています。
一般的にホームページを何個も見てスタジオを選ぶ方が大半ですが、ピラティスがどんな特徴をもっているかなどを知らずに調べていると、分からないことが多くて断念される方が少なくありません。

ホームページには、専門用語が多かったり、スタジオによってプログラムの名前も特徴も違うことがよくあります。
ピラティスはポイントを押さえておけば、ホームページのどの部分を見れば良いかわかるようになるので安心してください。

この記事ではスタジオ選びのポイントはもちろん、ピラティスの専門用語も詳しく解説しているので、参考にしてください。

芝

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）

※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。

参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）

笹塚のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！

この項目では、笹塚にあるピラティススタジオを選ぶ上で、押さえておくべきポイントを3つに絞って解説しています！

ピラティスはインナーマッスルを鍛えられることが有名ですが、姿勢改善の効果も期待できます。
体幹を鍛えて骨格を整えることで健康的だけでなく、美しく身体をボディメイクできることから大流行しているのでしょう！

幅広い利用者とピラティスの相性が合うのは、それぞれの身体に合わせたトレーニングができるからです。
マシンピラティスは特別な器具を利用することで初心者から高齢者まで利用できることから、世界中で何百万人の方がトレーニングに取り入れています。

下記では、スタジオ選びで比較する際に押さえておきたいポイントやコツを詳しく解説しているので参考にしてください。

芝

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！

1.月会費とレッスン料金

ピラティススタジオ選びでは、必ず月に掛かってくる費用を計算しましょう！
ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月は掛かることを覚えておいてください。

また、同じ名前の大手チェーン店であっても店舗によって価格も変わってくることがあります。
必ず通おうと思っている店舗のホームページで月会費や入会金の確認をしてください。

ピラティスのホームページを見た人は「え？高い」と感じた方も少なくないでしょう。
そこでオススメなのがキャンペーンです。
体験レッスン当日に入会するだけで、入会金や月会費が無料もしくは割引されるキャンペーンは多くあります。

ただし、キャンペーンによっては3ヵ月～1年の利用が条件の場合があるので注意してください。
契約の条件がある場合は、退会時に解約金がかかることがあるのでチェックしましょう！

2. インストラクターの質

ピラティスのスタジオ選びではインストラクターの質も調べておく必要があります。
インストラクターの方との相性が合わなければ、「行きたくないなぁ」とモチベーションをが下がるキッカケになり、トレーニング継続に繋がりません。

そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。

各スタジオのホームページには、基本的にインストラクターの紹介欄があります。
紹介欄にはインストラクターの方が持っている資格はもちろん、経歴や実績等も確認できます。
自分に合ったインストラクターを見つける最大のヒントになるはずです。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方はマシンピラティスを選んでください！

上の項でも少し触れましたが、マシンピラティスは、トレーニングの負荷を利用者の身体に合わせられます。
マットピラティスもトレーニングの効果が期待できますが、身体の正しい動きを覚えなければならないなお、少し初心者にはハードルが高い部分があるのです。

マシンピラティスであれば、初心者や高齢者でもケガの心配なく、効果を実感しやすいはずです！

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？

ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

マシンピラティスは効率的にインナーマッスルを鍛えながら姿勢改善の効果が期待できます。
フォームの習得が難しいといった煩わしさは、特別な器具を使うことで軽減されるのです。
トレーニングの効果は、身体の正しい動きをすることで実現します。

芝

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

マットとマシンのどちらかで迷ったら、マシンピラティスが利用できるスタジオを選びましょう！
スタジオによってはマットピラティスしか利用できない店舗もあるので注意してください。

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティススタジオのレッスンには、利用者の人数による選択があるのを知っていますか？
グループレッスンは指導者1人に対して複数の利用者とトレーニングをするものですが、プライベートレッスンは、マンツーマンでの指導になります。

グループレッスンはコストパフォーマンスに優れたトレーニングです。
少人数制を採用しているスタジオも増えてきており、以前より的確で直接的な指導を受けられるようになったと人気が出てきています。

プライベートレッスンはインストラクターの方と1対1で指導を受けられるので効果的で効果も実感しやすいトレーニングです。
オーダーメイドでプログラムが組まれ、トレーニングに無駄がありません。
価格はグループレッスンよりも高くなりますが、効果はそれだけ高く効率的です。

複数の利用者と一緒にトレーニングがしたい方はグループレッスンを選択して下さい。
コストを下げられるだけでなく、競争心が湧くのでモチベーションの維持に役立ちます。

より早く効果を実感したい方はプライベートレッスンを選びましょう。
まわりの目を気にすることなく、マイペースにトレーニングに打ち込むことができます。
わからないことをインストラクターの方にその場ですぐに質問できるなどメリットが沢山です。

笹塚でおすすめのピラティススタジオ6つ

笹塚エリアでおすすめのピラティススタジオは次の6つです。

1. zen place pilates 笹塚
2. クラブピラティス笹塚
3. 笹塚のパーソナルジムELEMENT
4. マインド＆ボディ
5. P-PLUS
6. AGNIYOGA笹塚

それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。

zen place pilates 笹塚