東京を代表する繁華街・新宿にはピラティススタジオたくさんあります。
交通の面でもアクセスしやすい新宿だからこそ、人も多くピラティスに通いたい方もも少なくありません。
現在、ピラティスは老若男女と幅広い層の方に注目を浴びています。
ピラティスは効率的にインナーマッスルを鍛えることができるからでしょう！
ピラティスは運動が苦手な方や身体の固い方でも安心してトレーニングできます。
というのも、ピラティスはそもそもリハビリとして考案された経緯があるのです。
中でもマシンピラティスは、トレーニングをする方の身体に合わせて負荷を調節できます！
この記事では、新宿にあるマシンピラティススタジオを7つご紹介しているのでチェックしてみてください。
- 新宿でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティスのスタジオ選びのポイントはなんだと思いますか？
価格はもちろんレッスンの種類、インストラクターの質など利用者によってスタジオを決めるポイントが違ってきます。
下記にはピラティススタジオを選びをする際に、避けては通れないポイントを解説しているので参考にしてみてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
新宿のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、新宿のピラティススタジオ選びにあたって、大切なポイントを3つに絞って解説しているのでチェックしてみてください。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティスは1回通っただけで結果が出るものではありません。
トレーニングの効果は「継続しなければならない」という点で、他のスポーツジムなどと同じといって良いでしょう。
注目しなければならないのは、スタジオが違うだけでトレーニングも効果も変わってくるということです。
下記にはピラティススタジオ選びの際によく見かける用語などを詳しくポイント押さえながら解説しています！
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
新宿でピラティススタジオを探す場合、まずチェックしてほしいのが月会費やレッスン料金です。
ピラティスは最低でも3ヵ月間は通わなければ効果が期待できないといわれています。
継続する上で掛かってくる料金は重要ポイントといえるでしょう。
ここで注目してほしいのが入会金が無料のキャンペーンです。
主に、体験レッスンを受講した当日に入会した場合、適用されるキャンペーンが大半でしょう。
体験レッスンも0円で受講できる場合もあるので、是非利用してください。
ただし、キャンペーンによっては必ず3ヵ月～１年といった長期の利用が条件になっている場合があるのです。
長期利用が条件の場合、退会ができなかったり、退会時に解約金がかかる場合があるので注意しましょう！
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選ぶ上で、どんなインストラクターの方に指導を受けるかも重要な項目です。
そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
大半のピラティススタジオではホームページにインストラクターの経歴が掲載されています。
持っている資格やどういった経緯でスタジオで働いてきたかなど詳しく書かれているのでチェックしてください。
利用者の目的によっては相談しやすいことも出てくるので重要なポイントといえます。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティススタジオのホームページなどを見ていると「マットピラティス」と「マシンピラティス」というキーワードをみかけるはずです。
初心者の方にはマシンピラティスをオススメします。
マシンピラティスは利用者の身体状況からトレーニングの負荷を調節できるので怪我の心配も少ないのです！
体験レッスンの大半がマットピラティスですが、もしも選べるのであれば、是非マシンピラティスを受講してください。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらかで迷ったら、マシンピラティスレッスンがあるスタジオを選ぶほうが賢いといえます。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスン形式には「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があります。
プライベートスタジオでない限り、大半がグループレッスンを行っています。
グループといっても少人数制のスタジオも最近は増えてきました。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
他の参加者と一緒に取り組むことでモチベーションが上がる方は、グループレッスンがオススメです。
他人の目を気にせずマイペースにトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを選んでください！
新宿でおすすめのピラティススタジオ7つ
新宿でおすすめのピラティススタジオは次の6つです。
- the SILK 新宿店
- luluto 新宿三丁目店
- zen place pilates 新宿スタジオ
- ピラティスK 新宿店
- Peach Pilates
- ピラティス スタジオ ゼロ
- スタジオHale
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
the SILK 新宿スタジオ
| スタジオ名 | the SILK 新宿店 |
| 店舗 | 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■通常料金 入会金 10,000円 事務手数料 1,000円 ①グループレッスン ・ライト3 12,980円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回 ・スタンダード4 15,070円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回 ・フル 20,680円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで ・フル（デイ） 18,480円 毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで 土日祝日のレッスンは受講不可 ②プライベートレッスン ・プライベート2 19,800円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回 ・プライベート4 36.960円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ・プライベート8 72,160円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回 ③プレミアムレッスン フル＋プライベート4 53,570円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ■other ・グループ体験レッスン 3,850円 ・パーソナル体験レッスン 9,900円 ・グループ追加レッスン 3,850円 ・プライベート追加レッスン 9,900円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | まだ営業時間の詳細は掲載されていませんので、直接お尋ねください。2022年12月19日グランドオープン予定 |
| 男性利用 | 不可 |
ルルト 新宿三丁目店
| スタジオ名 | ルルト 新宿三丁目店 |
| 店舗 | 東京都新宿区新宿2-14-6 第一早川屋ビル 301 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン ・通常12,000円 → 1,000円 ■入会金 22,000円 体験レッスン当日に入会することで入会金は0円になります ■通常料金 ①月謝制 ・月2回 22,000円 ・月4回 29,700円 ・月6回 38,400円 ・月8回 55,800円 ・月10回 72,000円 ②チケット制 ・20回 200,000円 有効期限6ヵ月 ※指名料金 1回2,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 9:00 ～ 20:00 |
| 男性利用 | 可能 |
zen place pilates 新宿スタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） |
| 店舗 | 東京都新宿区西新宿７丁目８−１３ 栗原ビルディング 5階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限) 16,940円 デイフリー 13,552円 月4回 10,450円 月6回 14,520円 ■マシングループレッスン 月4回 14,520円 (税込み) 月8回 22,880円 (税込み) ■プライベートレッスン 月2回 20,240円 (税込み) 月4回 37,400円 (税込み) ■チケット 20枚 57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～ ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。新宿店はグレード1です。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 月〜金 7:15 ～ 21:55 土日祝 7:15 ～ 21:15 ※最終レッスンの開始時間は終業時刻の1時間前からです |
| 男性利用 | 可 |
ピラティスK 新宿店
| スタジオ名 | ピラティスK 新宿店 |
| 店舗 | 東京都新宿区新宿3丁目2-4M&Eスクエア 3F |
| 料金 | マンスリー4メンバー：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 ※月曜定休日 |
| 男性利用 | 不可 |
Peach Pilates
| スタジオ名 | Peach Pilates |
| 店舗 | 東京都新宿区北新宿３丁目２−１６ シャンボール北新宿702 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 50分 4,000円 1人様1回のみのマシンピラティス 。カウンセリングの時間も含みます。 ※ペアでの受講も可能。ペアの場合、1人当たり3,000円 ■プライベートレッスン ①マシンプライベートレッスン 1時間 7,000円 ②山本先生のリハビリピラティスのみ 10,000円 ③ペアピラティス（2名）1時間 4,000円 4回券 24,000円（有効期限2ヵ月） ■オンラインピラティス ・オンラインピラティス 朝毎日7：00～、30分 1回 700円 Weekly 2,500円 ・オンラインピラティス 夜毎日20：30～、30分 1回 ¥700 Weekly ¥2,500 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、オンラインピラティス |
| 開催時間 | 電話受付時間 平日 10：00～20：00 土、日10：00～17：00 オンラインピラティス 朝 7:00〜7:30 夜 20:30〜21:00 レッスンの細かいスケジュールはホームページでご確認ください。営業日と電話受付の時間が違います。 |
| 男性利用 | 不明 |
