アスリートやモデルも活用していることで知られ、今はボディメイクやダイエット、健康維持のために多くの人が通っているピラティス。
東京にはスタジオがたくさんあるので、通いたくても選び方に迷ってしまいますよね。
この記事では、そんな方に向けて東京でおすすめのピラティススタジオを11つ紹介します。
今回ご紹介するピラティススタジオは、すべてレッスンを体験取材を実施し調査しています
あなたがどこのピラティスに通うか迷われているなら、ぜひ参考にしてみてください！
スタジオによって提供しているプログラムやレッスンの形態が異なるため、あなたにピッタリなサービスを見つけるためには下調べが大切！
「東京で自分に合ったピラティススタジオに通いたい！」と考えている方は、ぜひ当コラムを参考にしてみてください。
お得なキャンペーン情報も紹介しているので、気になるピラティススタジオがあったら体験に行ってみてくださいね！
山手線周辺
新宿｜高田馬場・目白｜池袋｜巣鴨・駒込｜上野｜東京駅（八重洲・大手町）｜銀座｜豊洲・月島・勝どき・有明｜田町｜五反田｜中目黒｜恵比寿｜渋谷｜表参道・青山｜麻布十番｜赤坂｜四谷｜後楽園・本郷三丁目｜神楽坂・飯田橋｜西新宿・中野坂上｜新富町
その他
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女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
女性におすすめスタジオなら
東京でおすすめのピラティススタジオは次の11つです。すべて体験取材を実施いたしまして、そのレビューも個別にまとめております。
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
The SILKは東京に30店舗以上を構える、女性専門のマシンピラティススタジオです。会員数30,000人を突破、いま大手人気雑誌にも多数掲載されています。
全身引き締め、ぽっこりお腹解消、下半身など、いろんなレッスンあり。研修済みのインストラクターなので、初心者の人でも丁寧に指導をいただけます。マシンピラティスに気になる人、女性専門が良い人は、The SILKを検討してみてくださいね。
the SILKは体験取材を実施しました！
the SILK（ザ シルク）の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は【体験動画あり】the SILK（ザ シルク）ピラティススタジオの評判は？321件の口コミから分かったメリット・デメリットもあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
zen place pilatesは世界最先端のピラティスが学べるピラティススタジオです。
世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成もしているので質もお墨付き。＞＞参考：BASIピラティスについて
58店舗ある都内の店舗は3つのグレードに分かれているのが特徴です。
同グレードなら他店舗のレッスンも受講できるので「買い物帰りに近くのスタジオで受ける」といった利用もできます。
料金も利用頻度に応じて決められているため、ライフスタイルに合わせてプランを選べるようになっています。利用頻度が少ない人は回数制、毎日通いたい人はフリープランがおすすめです。
プライベートレッスンも対応しているため、自分のペースで取り組みやすいピラティススタジオです。
zen placeは体験取材を実施しました！
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は【体験動画あり】zen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）の口コミ・評判・料金を徹底解説もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
PilatesＫは都内に15店舗、全国67店舗あるボディメイクに特化した、マシン専門のピラティススタジオです。
特徴はマシンピラティスで行う豊富なレッスンプログラムで、4種類・全17プログラムを用意しています。特にボディメイクに力を入れており、トータルボディメイクで全身を、ポイントボディメイクでは部位別に鍛えられます。
ボディメイク以外にも骨格調整やダイエットなど、さまざまなニーズに対応しているため、目的に合わせて選べるのが特徴です。
女性専用スタジオなので、男性の目が気になる人や、ボディメイクが目的の人におすすめのピラティススタジオです。
▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから
ピラティスKは体験取材を実施しました！
ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細を知りたい方は【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリット、効果を解説をあわせてお読みください！
CLUB PILATES（クラブピラティス）は全米最大のピラティススタジオ。
日本には2019年に進出。2024年3月現在は東京に計23スタジオを展開しています。
ピラティス主体のフィットネスジムで、
など、さまざまな運動ができるのが特徴です。
4つのレベルと9種類に分かれたプログラムで、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせて体を鍛えられます。
14～19歳向けのTeenクラスもあるスタジオもあり、親子でピラティスに通いたい人にもピッタリです。
クラブピラティスは体験取材を実施しました！
クラブピラティスの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
Rintosull（リントスル）は、東京に30店舗以上展開する、お得にマシンピラティスに通いたい人におすすめのスタジオです。今なら、3ヶ月間特別価格2,980円でマシンピラティスが通い放題。
なんと水素水なども完全にタダ。はじめてのマシンピラティスや他スタジオからの乗り換えにもおすすめです。なお、大手ヨガスタジオが運営しているので指導の質が高いと評判。正しいフォームできちんとモチベーション高くピラティスを実施できます。
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Rintosullは体験取材を実施しました！
Rintosullの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は【突撃体験口コミ】Rintosull（リントスル）の評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリット もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
BDC PILATESは講師全員が認定指導資格保有者であるため、いつ通っても質の高いレッスンを受けられるのが特徴です。
日本初のマシンピラティス専門スタジオで、豊富なマシンを用意しているため、多様なレッスンを受けられます。
レッスンは13種類用意されており、レベルや目的に合わせて選べるため、初心者でも安心して利用できます。
リフォーマー以外のマシンピラティスもやってみたい！という人におすすめのピラティススタジオです。
BDCピラティススタジオは体験取材を実施しました！
BDCピラティスの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は【突撃体験記】BDCピラティスの評判は？50件の口コミ&体験取材で分かったメリット・デメリットをあわせてお読みください。
パーソナル形式でマシンピラティスのトレーニングを受けられるジムがELEMENT（エレメント）です。通い放題プランであれば、1回あたり2,750円（税込）というお得な料金を実現することも可能！しっかり腰を据えてピラティスに取り組んでみたい初心者の方には特におすすめできるマシンピラティスジムです。
通い放題プランであればピラティススタジオ全店を利用することができます。また、系列のパーソナルジムも月2回まで利用可能！ピラティス以外のメニューに並行してチャレンジしたい方にとっては嬉しいポイントでしょう。
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エレメントのピラティススタジオは体験取材を実施しました！
エレメントピラティスの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は【体験動画あり】通い放題のパーソナルマシンピラティス「ELEMENT（エレメント）」の口コミ・評判は？コース別の料金、メリット・デメリットも解説をあわせてお読みください。
ルルトは理学療法士が監修する質の高い指導が人気のマシンピラティススタジオです。マンツーマンでの指導が専門なので、自分の身体に合ったプログラムをオーダーメイドで組んでくれます。ボディメイクはもちろんですが、医学的なアプローチができることから、肩こりや腰痛など身体の不調をインストラクターの方に相談しやすいでしょう。初回体験レッスンで利用者が満足いかなかった際に全額保証できる「全額返金保証」もあるので、是非興味のある方は体験レッスンを受講ください。
>>luluto（ルルト）体験レッスンの申し込みはこちらから
lulutoは体験取材を実施しました！
lulutoの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は【突撃体験口コミ】マシンピラティスluluto（ルルト）の評判は？体験取材で分かったメリット・デメリットもあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
STUDIO IVY PILATESは「なりたい自分になれる場所」をコンセプトとした完全個室のプライベートレッスンスタジオです。
姿勢改善、腰痛、インナーマッスルの強化などのいろんな悩みを、パーソナルならではのあなたに適したオーダーメイドのメニューで解決してくれるはずです。
STUDIO IVYは体験取材も実施しました！
パーソナルピラティススタジオIVYの口コミや評判については「【突撃体験記】パーソナルマシンピラティス「STUDIO IVY」の評判は？口コミ調査と取材で分かったメリット・デメリット」もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています
WECLEは1回30分と、気軽に通いやすいマシンピラティススタジオです。「着替え不要」で通い放題をコンセプトとしており、多くの店舗では24時間利用が可能です。
運営会社は全国に展開しているあのドクターストレッチ社で、ストレッチの概念をピラティスにもちこんだストレッチピラティスを提案しております。
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気になった方はまず見学という流れになっておりますが、店舗によっては無料体験会を開催しております。入会後は予約も不要ですので、空いた時間にふらっと30分の運動習慣をつくりやすいピラティススタジオです。
WECLEは体験取材を実施しました！
WECLEの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は【突撃体験口コミ】マシンピラティスWECLE（ウィークル）の評判は？体験取材で分かったメリット・デメリットもあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
ピラティススタジオKASANEは4名〜12名のグループレッスンを提供しているマシンピラティススタジオです。グループレッスン制のスタジオとしては珍しく、男性も利用可能となっております。
ウェアなどを無料でずっとレンタルができるのもとても魅力的です。
上記のような組み合わせにより、多種多様なプログラムをご用意しており、いろんなお客様のニーズにも応えてくれそうです。
ピラティスKASANEのお得な体験レッスン詳細を確認する
KASANEは体験取材を実施しました！
KASANEの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は【突撃体験口コミ】Pilates KASANEの評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリットもあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
東京でピラティススタジオを選ぶにあたり必ずチェックしておきたい、3つの比較ポイントを解説します。
東京都内には非常にたくさんのピラティススタジオがあるため、興味のある方は誰しもが悩むはず。
以下で解説するポイントをピラティス選びの参考にしてみてください！
2. インストラクターの質」へスキップ
おすすめスタジオ紹介まで戻る↑
東京でピラティススタジオに通うなら、月会費やレッスン料が安いかどうかをチェックしましょう。
どんなにいいスタジオでも、月会費やレッスン料が高ければ、継続する難易度は高くなりがち。
ピラティスで体の変化や効果を感じるには、少なくとも3ヶ月は必要と言われているので、最低3ヶ月は気楽に通える金額のスタジオを選ぶべきです。
また、月会費やレッスン料のほかにも、入会金や事務手数料などの費用が必要な場合も。
最低継続期間や解約金が発生してしまうスタジオもあるため、注意が必要です。
「3. レッスン内容・形態」へスキップ
スタジオ選びでは、インストラクターの質がトレーニングの効果に直結してきます。必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。
資格といっても上記のような種類があります。中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。是非、ホームページのインストラクターの紹介欄を調べておいてください！
ピラティスはスタジオによってレッスン内容や形態が異なるため、事前の確認が必須です。
レッスン内容や形態ごとに長所・短所が異なるので、ピラティスに通う目的に合わせて選ぶようにしましょう。
ピラティスには大きく分けて以下の2種類があります。
それぞれの特徴を表にして比較してみました！
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。
私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
この投稿をInstagramで見る芝 卓史｜パーソナルジムPLIZ代表｜フレスコボール日本代表(@takashi_shiba48)がシェアした投稿
芝 卓史｜パーソナルジムPLIZ代表｜フレスコボール日本代表(@takashi_shiba48)がシェアした投稿
どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオの体験に足を運んでみてください！
ピラティススタジオのレッスンは「グループ」か「プライベート」の2つの形式に分かれます。
みんなでモチベーションを共有しながら頑張りたい人にはグループレッスン。
コツコツと自分のペースでやりたい人、妊娠中や怪我などで周りと同じ動きが難しい方にはプライベートレッスンがおすすめです。
【営業時間】 月曜日13:00～21:00火〜金曜日8:00~21:00 土・日曜日8:00~17:00【休館日】不定期
【営業時間】月曜〜金曜日8:00~21:00 土日・祝日8:00~17:00【休館日】不定期
ラグリーフィットネスは、ピラティスのリフォーマーに似たマシン、マイクロフォーマーを使ったエクササイズです。というのもロサンゼルス在住のセレブトレーナーであるセバスチャン・ラグリーが考案したフィットネスだからです。
とはいえラグリーフィットネスの歴史は1998年からあり、アメリカのセレブやアスリートから高い支持を受けています。＞＞参考：ラグリーフィットネスとピラティスの違い
今では海外30ヶ国、400ヵ所以上のスタジオがあるラグリーフィットネス。海外ではかなり有名になっているようなのですが、日本ではまだ数少なく
の2店舗となっています！
このエリアでマシンピラティスを検討中の方は大変ラッキーです。まずは初回体験に行ってみてはいかがでしょうか。
＼トライアルはたったの2,200円！／
ラグリーフィットネスは体験取材を実施しました！
ラグリーフィットネスの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は【突撃体験記】LAGREE MICRO studioの評判・口コミは？ラグリーフィットネスを体験した感想、メリット・デメリットを紹介も、あわせてお読みください。
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
何回でも問題ありません。大切なのは、継続することです。ただ目安として、週に1回のペースで3ヶ月続けていくと変化を感じると言われています。そのため、週2回なら1.5ヶ月ほどで効果を感じられるはず。
なお、東京のピラティススタジオを見ると月1〜月8、通い放題など様々な頻度で通えるプランがご用意されています。
完全マンツーマンのマシンピラティススタジオは、以下の通りです。
ただ、パーソナル・グループレッスン両方あるスタジオだと以下になります。
東京の各ピラティススタジオの公式サイトを見ると、動きやすい服装でOKです。具体的には、Tシャツにスウェットやレギンス、ハーフパンツで問題ありません。
【The SILK：23店舗以上】
【Zen placeピラティス：東京80店舗以上】
【Pilates K：東京18店舗】
なお、ピラティスソックスは、入会することが確定してから用意すれば大丈夫です。
特にデメリットはありません。ただマットピラティスと比べると、レッスン料金が少し高いです。
理由は、マシンなのでマットと比べて購入費用が高いため。でも、超高額というわけではないので安心してください。
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうかオンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてくださいね！
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東京にはたくさんのピラティススタジオがあり、どのスタジオも魅力的なレッスンを提供しています。質の高いインストラクターも豊富で、選び放題といっても過言ではありません。
たくさんのピラティススタジオの中から自分に合ったスタジオを探すには、以下の3つに注目してみてください。
気になるピラティススタジオが見つかったら、ぜひ体験レッスンを受けてみましょう。実際にレッスンを体験してみることで通いやすさや雰囲気、自分に合っているかが分かります。
自分にピッタリのスタジオを見つけて、ピラティスの効果を身体で感じてみてください！
東京都 ｜ 埼玉県 ｜ 神奈川県 ｜ 千葉県
栃木県（宇都宮）｜群馬県｜茨城県
芝
